ساعدوني بمعلومات عن رجيم الجزار

يعطي ردكتيل وزينكال يخيرك بينهم
هذا اول نظام
نبدأ بسم الله



الفطور:

حبة شابورة حب + كاسة شاهي ممكن حليب بس قليل الدسم + قطعة صغيرة جبنة قليلة الدسم



الغدا :

صدر دجاجة مسلوقة + سلطة ( خيار + خس + طماطم ) +كاسة موية قبل الاكل

العشا:

حبة شابورة حب + زبادي قليل الدسم + تفاحة


بين الوجبات:

تفاحة - برتقالة - شاهي - قهورة - خس - خيار

ادعيلي الله يوفقني ويسهل اموري

سفيره الأحزان
الله يبعد الحزن عنكي ويفرج عليك مثل مافزعتي لي
طيب ياقلبي كيف استخدم الحبوب قبل او بعد الوجبه؟
وايش افضلها؟
تسلميييين يالغلا والله ييسر امورك

حبوب ردكتيل قاطعه الشهيه قبل الفطور
وقبل الغداء زينكال الي تنزل الدهون الي بالوجبه
اتوقع الافضل كبدايه لك بالريجيم الي تسد النفس الي هي ردكتيل
مو محتاجين الي تنزل الدهون الي بالوجبه لان اوردي احنا عاملين ريجيم واكلنا صحي

مشكوره ياحياتي على النصيحه وبآذن الله ببدا بس اخلص امتحاناتي
الله يجبر بخاطرك