أم غــلا
•
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
ياعمري مررررررررررررررررة نحيفه بعطيكي وصفات اذا اكلتها بنتك يوميا في اسبوع حتزيد بس انتبهي لاتزيد مرة برضه السمنة مو كويسه
مرتين موز بالحليب طبعا موز طازج مو الكراتين العصير يعني حطي بالخلاط موز وتمر 4 حبات كفاية وحليب واخلطيهم لذيييييييييييذ ومفيد
رز مصري سويه زي المهلبية او باي طريقة
طحينة سايله مو حلاوة لا سايله مع عسل اسود الي هو دبس تمر مو عسل نحل اخلطيه مع بعض واكليها مفيد جدا ويسمن ويمتن بشكل رهيب انا ادمنته اسبوع نفخني مررررة ونفسي فيه بس حرمت اكله طبعا تخلطيهم وتاكلهم بالخبز عادي
المفتقه ممتاااااااااازة فيها مكسرات وحلاوة طحينية على ما اظن
سويله حلبه انقعيلها ملعقة اكل مليانه يوميا في مويه حاره مع سكر انقعيها كم ساعة وخليها تشربها
طبعا ل الي راح تاخده يومييييا غير وجبة الغدا الرئيسيىة الي هي خضار ورز و.....
هذا الجدول حتزيد عليه 2-3 اقل شي في الاسبوع وكله اشياء مفيدة جدااااااااااااااا يعني الدم حيتحسن والصحة والجس والوزن
الله يسعدك انتي والي يستفيد يدعيلي ربي يحفظلي بنتي ويسخرلي زوجي ويسدد ديونه ويسهل ولادتي واولد طفل سليييييييييييم
مرتين موز بالحليب طبعا موز طازج مو الكراتين العصير يعني حطي بالخلاط موز وتمر 4 حبات كفاية وحليب واخلطيهم لذيييييييييييذ ومفيد
رز مصري سويه زي المهلبية او باي طريقة
طحينة سايله مو حلاوة لا سايله مع عسل اسود الي هو دبس تمر مو عسل نحل اخلطيه مع بعض واكليها مفيد جدا ويسمن ويمتن بشكل رهيب انا ادمنته اسبوع نفخني مررررة ونفسي فيه بس حرمت اكله طبعا تخلطيهم وتاكلهم بالخبز عادي
المفتقه ممتاااااااااازة فيها مكسرات وحلاوة طحينية على ما اظن
سويله حلبه انقعيلها ملعقة اكل مليانه يوميا في مويه حاره مع سكر انقعيها كم ساعة وخليها تشربها
طبعا ل الي راح تاخده يومييييا غير وجبة الغدا الرئيسيىة الي هي خضار ورز و.....
هذا الجدول حتزيد عليه 2-3 اقل شي في الاسبوع وكله اشياء مفيدة جدااااااااااااااا يعني الدم حيتحسن والصحة والجس والوزن
الله يسعدك انتي والي يستفيد يدعيلي ربي يحفظلي بنتي ويسخرلي زوجي ويسدد ديونه ويسهل ولادتي واولد طفل سليييييييييييم
الصفحة الأخيرة