:biggthump:biggthumpاهلين بأخواتي وحبيباتي أختكم في الله تعاني من ارق:ohmy::ohmy::ohmy: وسنةما يجيني نوم يكون
عندي عيد :27:
بس للاسف يافرحه ماتمت :icon33::icon33::: عشان نومي يكون مقطع
فياريت الي سمعت عن طريقة طبيعيه تجيب النوم تقولي عليها الله يفرحها دنيا وآخرة:21:
غصن البآان @ghsn_albaan
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام ورده
•
اذا حطيتي راسك على المخده اقراءي اية الكرسي والمعوذات والي تقدرين عليه واجلسي استغفري ما تدرين الا انتي نايمه جربي وادعي لي
طبعآ اول شي اقرأي المعوذات واية الكرسي وبعدين
نصيحه من وحده مجربه جيبيلك كتب للقايه وروحي اختاريها من المكتبه شي تحبينه وخلي نور الابجوره بس شغال عندك وصدقيني اح تدمنين القرايه تدرين ليش لانك بس مجرد ربع ساعه وبيجيك النوم اقسم بالله على طووووول بس عودي نفسك وطبعآ اتهيأي للنوم سواء المكان والراحه ...
لاني كنت مدمنه حبوب منومه لاني كنت فاهم النوم غلط ........ومن يوم اتعودت على القرايه قبل النوم وانا الحمدلله انام احسن نوم
نصيحه من وحده مجربه جيبيلك كتب للقايه وروحي اختاريها من المكتبه شي تحبينه وخلي نور الابجوره بس شغال عندك وصدقيني اح تدمنين القرايه تدرين ليش لانك بس مجرد ربع ساعه وبيجيك النوم اقسم بالله على طووووول بس عودي نفسك وطبعآ اتهيأي للنوم سواء المكان والراحه ...
لاني كنت مدمنه حبوب منومه لاني كنت فاهم النوم غلط ........ومن يوم اتعودت على القرايه قبل النوم وانا الحمدلله انام احسن نوم
~~Nona~~
•
لو نمتي بعد صلاة الصبح عايري ساعتك 9 او 10 الصباح وقومي وحاولي ماتنامين يعني اضغطي على نفسك واصبري لين تجي الساعه 11 في اليل ونامي ورضو عايري الساعه على 8 او 9 واصحي وزي كذا لين يضبط نومك ^_^ << هذي طريقتي
الصفحة الأخيرة
وبتشوفين فرق بالنوم
وجربي تقطعين الكافيييييييييييين لانه من المسببات الارق