بنات يا حلوات
انا صارلي فترة و انا متابعة برنامج ريجيم اعتمادا ع يوميات بعض العضوات و الحمد لله في تحسن
يعني ضعفت 5 كيلو في فترة شهرين
بس انا عندي مشكلة و هي مسوتينلي هم و هي طبيعة جسمي يوم كنت زايدة عن طولي تقريبا 10 كيلو لاحظت ان اليد (زندي) هو وايد مبيني اني متينة و كانه مترهل اللحم من ايدي مع اني اشوف بنات وايد اوزانهم اكثر بس ما شاء الله ايدهم ما تتاثر مثلي
انا قلت يمكن مع الريجيم ايقل الترهل او اللحم الزايد بس الصراحة انا لاحظت تغير في كل جسمي ما عدى ايدي
و انا الصراحة ما العب رياضة غير المشي ساعة تقريبا في اليوم لان اكثر من اخصائي تغذية نصحوني اني ما العب حديد او تمارين المعدة و غيرهاالا لما اوصل الوزن المثالي لان العضلات تنبني على اللحم
بنات اتمنى اتساعدني اللي عندها الحل اي كريم اي نوع من الرياضة لاني مستحيل اجرب جراحة
الراغبة في جنة النعيم @alraghb_fy_gn_alnaaym
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
رقة الكون
•
ياحيااااااااااااااتي نفس معااااااااااااااااااناتي يدي مايسمى بالزنوووووووووووود جسمي على أني ملياااااااااااااانه مقبول بالبس بس الي مو مقبول يديني شكلها يقرررررررررررررررف ويخرب علي اللبس ولي فترة على التمارين بس مشكلتي مااستمر ملوووووووووووووله جدا واشتريت لي 3 ايام أورب تراك عسااااااااااااااه ينفع
رشة عود
•
جربي التصفيق لي وره وقدام
خفت زنودي تترهل مع الدايت
ولي مسويتها تقريبا 3 ايام واحس العضله تعورني يعني قاعده تتشد
خفت زنودي تترهل مع الدايت
ولي مسويتها تقريبا 3 ايام واحس العضله تعورني يعني قاعده تتشد
الصفحة الأخيرة