ساعدوني تكفون الله يخليكم

هايدي والله نفسي افيدك بس اعتقد لو تحرصين على الاكل الصحي زي اللي ما يكون فيه دهون كتير وسكريات وتكون حركتك طبيعيه واعتقد الوزن اللي تكسبيه في الحمل ينزل بالتدريج بعد الولاده اذا ماكان كثرة اكل والله يتمم لك الخير

أختي فيه نظام غذائي بالمنتدى للحامل حلووو بالمره أتبعيه وانشاءالله خير لانو انا مثلك ومن بديت فيه ارتحت كثير ووزني وقف عن الصعود ..

أختي فيه نظام غذائي بالمنتدى للحامل حلووو بالمره أتبعيه وانشاءالله خير لانو انا مثلك ومن بديت فيه ارتحت كثير ووزني وقف عن الصعود ..



http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=428279


وهذا رابط الموضوع أتمنى يفيدك ..