البداية بتحسيها صعبة وتحسي انك نفسية وعايشة لوحدك ودووخة ومش عارفه
بعدين اقلها اسبوع وتتعودي
واذا تبي تنزلي بالشهر اقل شي 15 كيلو عن تجربة
رجيم اسامة حمدي
مرة ينزل اتبعيه شهر وبعدها خديلك رجيم ام هديل او اي دايت
خلال ثلاث شهور بترجعي منيكال ان شاء الله
ولعلمك انا جربت السمنه بعد الولادة كنت قبلها طول وقتي رشيقة
فاتك نص عمرك الرشاقه دلع وخفة ونشاط وجمال
من بكرة ابداي وحتى ادا خبصت ارجعي اليوم التاني كملي
الصفحة الأخيرة
اذا ما عندك مشكلة لازم تتبعي دايت تحبي اكله وتمشي عليه
معليش سنك صغير ووزنك كدا
كيف لو كبرتي وخلفتي وتزوجتي
اعطي لحالك سنه ترجعي وزنك المثالي فقط سنه عيشي حياتك