ساعدوني توي ولدت

أخواتي السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
أنا أحتاج مساعدتكم
أنا ولدت من 10 أيام تقريباً
ومن قبل الحمل عندي زيادة في الوزن وكانت عندي همه عالية للتخلص منها بس عرفت إني حامل ووقفت
المهم الحين أنا بفترة النفاس وأبي أبدأ صح
أيش المفروض أعمل خلال هذي الفترة وأيش الأشياء إللي المفروض أستخدمها وإللي أبعد عنها
علشان بعد الأربعين أقدر أعمل ريجيم ناجح
تكفون لا تبخلون علي