ساعدوني دخلني برد وانا نفاس

مادهنتي نفسك بزيت زيتون ماينفع كبو بدون ماتدهنين نفسك


شوفي حيبي نجر وحطي فيه
شوي حبة البركه شوي حبة كمون دقيهم زين
وحطيهم بصحن معدني
وحطي شوي ملح وشوي فلفل اسود وشوي زنجبيل بودرة
وصبي عليه زيت زيتون اصلي مثل ( رحمة ، طيبة ، الجوف ) ممتازات ذولي الانواع
صبي كميه تكفي جسمك كله يعني كثير
ودفيه على النار وصفيه ودهني جسمك كله وهو دافي وجيبي بطانيه وتكبي بالكبو لحد ماتعرقين وعلى طول تلبسين بنفس المكان يعني الغرفه اللي تتكبين فيها وتتدهنين يكون مجهزه فيها ملابسك وتلبسين سروال طويل وشراب وثوب ثقيل وتتغطين زين بالبطانيه حتى تعررررقين وتصبصبين عرق
وخلاص باذن الله تطيبين
حتى لو تدهنين راسك من الزيت ممتاز وتلفينه
لاتسبحين بنفس اليوم اسبحي من بكرا