ساعدوني رجاءً

ممكن تفرزنين ، او تطبخين كمّية تكفي غداء و تتسخن عشاء ، او الغداء عادي يكون طبخ و العشاء خفايف م ياخذ وقت

‏من نحيت التنظيف خذي صحون بلاستيكية
وسفر والاكواب الشاي والقهوه كله خليها بلاستكيه.

وبنفس الوقت حوالي تستخدمي مره بالاسبوع
صحون غير بلاستيكه ع حسب الطاقه اللي عندك

ما تبقى عندك الا تنظيف القدور الغداء والفطور والعشاء وبس
_______________________

اشتري كميهً كبيره من الخضار والالبهارات
وقطعي الخضار كلها والبهارات كلها داخليها باكياس بلاستيكة نفس اكياس السحاب

وكل شهر او شهرين ع طول فرازني
اتعبي يوم واحد
ولا تتعبي شهر كامل واذا عندك زوجك او اختك يساعدك فهذا شي حلو
_____________________________

جيبي لك شغالة وعلميها الطبخ او خلي يوم طبخ ويوم من برى او عندك الاسر المنتجة يتمنون الحلوات زيك يشترون منهم .. الدعوة تبادل مصالح ✌🏻

الغداء خليه فطور غداء يعني بيض مع جبن وزيتون وشاي وخبز والعشاء خليه بدري يعني الساعه ٧ تتعشون وباقي اليوم خفايف زبادي تفاح كورن فليكس مع حليب قهوه مع تمر وبساكيت وبس