السلام عليكم ورحمة **** وبركاتة
في البداية اسال ربي لكل من اعانتني ان يفتح لها ابواب السماء والارض ويرزقها من حيث لاتحتسب
اخواتي انا مرت بظروف **** وحدة العالم بهااا اثرت على بشرتي وزواج اختي بعد يومين
يعني لما اشوف نفسي بالمراية احس كل علامات الاجهاد على وجهي اسمرار مع صفار وهالات سودا
بشكل غير طبيعي..
سوالي هل فية شي اقدر اسوية هاليومين يعيد لو جزء من النضارة وايش النصايح اللي تعطوني وفية توجيهات للكوفيرة اللي بتسوي لي المكياج
وسوال ثاني عشان ما اكتب موضوع جديد واسوي زحمة وش ينفع كريم اساس للزواجات والمناسبات يصفي ولا يشهب وقريب للون البشرة
**** لايحرمكم الاجر جميعا ..
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الأرجوانيه**
•
قناع الزبادي يجنن حطيه على وجهك وتحت عيونك يوخر الارهاق ويعطي صفاوه وتستصح البشره وتتغذى يجنن مره
اسمحيلي توك تصحين اناس يبدون قبل المناسبه شهرين ويدوبهم يتعدلون وانتي توك تصحين علي العموم صباح الخير
توفيـ~..
•
اهلين اختي ..
نصيحة :
اذا تبين النضارة ترجع لك طبقي اللي بقولة واذا ماتبين ولا كسلانه انتي واللي يريحك
اشربي لك 3 كاسات يوميا حليب بالموز ..
وخذي لك عصير برتقال بالبنجر اتوقع قريته من عضوة اسمها حور الجنان اذا ماكنت غلطانة
وهو انك تعصرين 3 برتقالات مع حبة بنجر صغيرة هذا اشربيه مرة يوميا .. البرتقال يعيد النضارة والبنجر يرفع الدم ..
3 تفاحات يوميا وسويهم عصير اذا تبين
3 صحون سلطة خضار مشكلة معصور عليها ليمون وزيت زيتون يوميا ..
8 كاسات ماء باليوم مضاف لها ملعقة ماء ورد واذا ماتتحملين طعم موية الورد اشربي ملعقة موية الورد لحالها وراها كاسة الموية
صحن فاكهة يوميا
برضو الزبادي بالخيار ينظف الجسم
ابتعدي عن الشبسات والشوكولاته والمقليات واكل المطاعم .. وحاولي تاخذين لك نفس عميق باستمرار عشان ينمد الجسم بأكسجين اكثر
يعني مثلا ..
الصباح اول ماتصحين كاسين مويه مع موية الورد .. طبعا معرووووف ان الموية اول ماتصحين تنظف الجسم من السموم
مع الفطور عصير برتقال بالبنجر
بعد الفطور بساعة او ساعتين كاس حليب بالموز
الظهر كاس موية مع موية الورد
مع الغداء صحنين سلطة كبار وكاسة موية بموية الورد
العصر صحن فاكهة مشكلة مع عصير التفاح
المغرب كاس موية مع موية الورد
العشا كاس حليب بالموز
مع العشا صحن سلطة كبير مع كاس موية بموية الورد
قبل النوم كاس حليب بالموز
بس على فكرة الحليب بالموز يزيد الوزن فإذا ماتبين وزنك يزيد خليها كاسة وحدة باليوم .. بس تراه جدا مفيد
المهم صاروا لك 6 كاسات موية يبقى لك كاسين انتي شوفي وزعيه على باقي اليوم على حسب نظامك
ونسيت اقولك عصير العنب مرة مفيد يرفع الدم ويقوي الذاكرة ترى حاولي تشربين لك كاس يوميا .. عصير سيزر بالعنب مرة كويس ترى
وسويلك شرايح بطاطس او خيار او حتى خذي لك شاي ليبتون حطيه فوق عينك واسترخي ربع ساعة عشان الهالات يوميا
اتمنى لك التوفيق وطولة العمر واستمري على هالنظام حتى بعد عرس اختك عشان العيد
لأن النضارة تبدأ من الداخل ..
ادعيلي ..
نصيحة :
اذا تبين النضارة ترجع لك طبقي اللي بقولة واذا ماتبين ولا كسلانه انتي واللي يريحك
اشربي لك 3 كاسات يوميا حليب بالموز ..
وخذي لك عصير برتقال بالبنجر اتوقع قريته من عضوة اسمها حور الجنان اذا ماكنت غلطانة
وهو انك تعصرين 3 برتقالات مع حبة بنجر صغيرة هذا اشربيه مرة يوميا .. البرتقال يعيد النضارة والبنجر يرفع الدم ..
3 تفاحات يوميا وسويهم عصير اذا تبين
3 صحون سلطة خضار مشكلة معصور عليها ليمون وزيت زيتون يوميا ..
8 كاسات ماء باليوم مضاف لها ملعقة ماء ورد واذا ماتتحملين طعم موية الورد اشربي ملعقة موية الورد لحالها وراها كاسة الموية
صحن فاكهة يوميا
برضو الزبادي بالخيار ينظف الجسم
ابتعدي عن الشبسات والشوكولاته والمقليات واكل المطاعم .. وحاولي تاخذين لك نفس عميق باستمرار عشان ينمد الجسم بأكسجين اكثر
يعني مثلا ..
الصباح اول ماتصحين كاسين مويه مع موية الورد .. طبعا معرووووف ان الموية اول ماتصحين تنظف الجسم من السموم
مع الفطور عصير برتقال بالبنجر
بعد الفطور بساعة او ساعتين كاس حليب بالموز
الظهر كاس موية مع موية الورد
مع الغداء صحنين سلطة كبار وكاسة موية بموية الورد
العصر صحن فاكهة مشكلة مع عصير التفاح
المغرب كاس موية مع موية الورد
العشا كاس حليب بالموز
مع العشا صحن سلطة كبير مع كاس موية بموية الورد
قبل النوم كاس حليب بالموز
بس على فكرة الحليب بالموز يزيد الوزن فإذا ماتبين وزنك يزيد خليها كاسة وحدة باليوم .. بس تراه جدا مفيد
المهم صاروا لك 6 كاسات موية يبقى لك كاسين انتي شوفي وزعيه على باقي اليوم على حسب نظامك
ونسيت اقولك عصير العنب مرة مفيد يرفع الدم ويقوي الذاكرة ترى حاولي تشربين لك كاس يوميا .. عصير سيزر بالعنب مرة كويس ترى
وسويلك شرايح بطاطس او خيار او حتى خذي لك شاي ليبتون حطيه فوق عينك واسترخي ربع ساعة عشان الهالات يوميا
اتمنى لك التوفيق وطولة العمر واستمري على هالنظام حتى بعد عرس اختك عشان العيد
لأن النضارة تبدأ من الداخل ..
ادعيلي ..
الصفحة الأخيرة