&كرم نجد& :

اهلا فيك ياقلبي وحياك الله في احلا منتدى اللى فعلا مانقدر نصبر عنه ولو يوم حبيبتي اولا الاراده ...اذا كان عندك الاراده ثقي انك رح تصنعين المعجزات مافي شي صعب امام الاراده والصبر صدقيني اذا كانت اردتك قويه رح تتحمسمين اكثر واكثر انتى شوفي وزني وزن كثير من البنات واحمدي ربك فكري اذا جيتي تاكلين كم رح يزيد وزنك من هالوجبه اللى تاكلينها كيف بيكون شكلك بعدها والله ياقلبي ان متعه الاكل ماتتعدى الفم وبعدها وش بنكون ؟؟ فكري كيف يجري العمر واحنا حارمين انفسنا من الجسد الحلو والمتعه بالبس وبالخفه بالحركه واهمها صلواتنا فكري باللى حوليك كيف بتكون نظرتهم لك وانت انسانه غيررررررررررر الشي الثاني الصبر والدعاء اكثري من الدعاء بكل صلاه تصلينها ان ربي يساعدك ويعينك ويصبرك وصدقيني ربي رحيم وبأذن الله بتحسين نفسك اقوى من قبل ثالثا االاهداف اللى بوتصلين لها خليها حبه حبه يعني بالاول هدفك بيكون تنزلين 5 كيلو بعدها 7 وهكذا ...رح تحسين انك تنجزين وماتملين لحد ماتخف عليك الكيلوات والله ياقلبي مافي شي يجي بالساهل كل شي يبغاله جد ومتأبره تذكري ان اللى قبلنا عملو المستحيل ومن قريب شفنا الرابح الاكبر ماشاء الله عليهم كيف كانو وين صارو لا عملو عمليات جراحيه ولا شي صعب بس بالاراده والعزيمه والاصرار قدرو يحققون اللى يحلمو فيه حاولي تبحثين عن رجيم و تشتركين مع بنات وتكونين قروب وماشاء البنات هنا عسل وكثير يسون مجموعات ومستمرين لحد ما نوصل للحلم اللى نستناه يمكن يكون بعيد شوي بس مو مستحيل ولو ماقدرتي روحي للأخصائيه تغذيه تابعك ورح تلقين اللى يسرك بأذن الله شي الثاني اللى ابي 7 7 7 7 7 السهر عذاب الرجيم حاولي ماتسهرين وتشربين مويه كثير واشتري لك جهاز سير بالبيت وصدقيني عمر التجويع مايجيب نتيجه يمكن ينعكس ضده انتبهي واعملي رجيم وحميه منوعه كل اسبوع بحيث انك ماتملين وماتزهقين وترجعين واخيرا ربي ينحفني وينحفك والكل بصحه وعافيه

اهلا فيك ياقلبي وحياك الله في احلا منتدى اللى فعلا مانقدر نصبر عنه ولو يوم حبيبتي...

مغرمة المدينة :

خففي لا تسوي ريجيم - يعني يوم اتغدي طبيعي واتعشى خفيف قطعة توست مع جبن قليل الدسم وسلطة- ويوم خليكي على نوع واحد فاكهة او خضار -وتالت يوم اتغدي طبيعي بس خففي الكمية ملعقتين من كل نوع لا تحرمي نفسك والعشا قطعة توست مع بيضة مسلوقة وسلطة- وكرري النظام دا اسبوعين او تلاتة ما حتتعبي وحتنزلي 4 او 5 كيلو وما ترجعي تطلعيهم باذن الله- اما بخصوص الشوكلاتة انا كمان مدمنة شوكلاتة - كنت اشتري شوكلاتة لايت وكل يومين تلاتة اخد قطعة صغيرة مع القهوة- بس مو في يوم الفواكة او الخضار- ولا تنسي الرياضة- والله يعطيكي العافية-

خففي لا تسوي ريجيم - يعني يوم اتغدي طبيعي واتعشى خفيف قطعة توست مع جبن قليل الدسم وسلطة- ويوم...