السلام عليكم...
اكيد الكل استغرب من العنوااان...تقولون ليه ما احط موضوعي في قسم العنااايه بالشعر...
لأن مشكلتي مع شعري مشكله نفسيه...
انا كل ما اتوتر او ازعل ادخل ايدي في شعري وهاااتي ياسحب شعره شعره لييين ينتفش:06:
والله تعبت من هالعااده ...تعبت كل ما اتنرفز دخلت يدي وبديت اللعب في شعري....
حاولت اتخلاص منهااا صاارت ملاازمتني....
قريت مره انه في كثير بناات يعانون من الحااله هذي ويراجعون اطبااء نفسييين حتى يتخلصون منهااا:(
يعني الساالفه مرض....طيب كيف اتخلص منه وارتااح...
فكرت اللبس قفااز....مادري والله مادري تعبت من العااده عقدتني
عدمت شعري قطعته
:44:....
ساعدوني.......
amwag @amwag
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
أختي العزيزة أمواج ..
اتمنى أن تكوني بخير و عافية ..
عزيزتي الحالة التي تمرين بها مرتبطة بالقلق والتوتر ..
عزيزتي إليك الحل ..
1- مارسي الاسترخاء يومياً .. اجلسي على سرير او كرسي مريح .. واغمضي عينيك .. ثم تنفسي بعمق وببطء .. ثم اكتمي النفس لبضع ثواني .. ثم اخرجي النفس .. و كرري ذلك عشر مرات .. يمكنك ممارسة هذا التمرين وأنت تستمعين إلى آيات من القرآن الكريم مع اخفاض صوت المسجل ..
2- عندكِ طريقيتن .. فكلما أردت نتف شعرك .. إما أن تشغلي نفسكِ بعمل يدوي .. وأنا أفضل الكتابة .. بمعنى أنكِ تكتبين اربعين مرة لن أنتف شعري .. وإما أنكِ تضربين يدك على الطاولة .. وهذا سيبرمج عقلك على ربط الفعل (النتف) بالألم الجسدي .. وهي طريقة فعالة ..
3- جاهدي .. و قاومي .. حتى لو لمرة واحدة .. فإذا فعلت ذلك .. في المرات القادمة تذكري ما قمت به من مقاومة سابقة .. و استشعري المشاعر التي انتابتك حينها .. مشاعر الجهاد على النفس .. و النصر .. ثم قومي بقبض يدك التي تكتبين بها بقوة .. وفكيها بسرعة .. كرري ذلك عدة مرات .. كلما فكرت بنتف شعرك .. أو وجدت نفسك لا إرادياً تنتفين .. اقبضي يدك بسرعة .. وتنفسي بعمق في نفس الوقت .. ثم أخرجي النفس وأنت تفكين يدك .. وستجدين قوة عظيمة على المقاومة ..
أخيراً ..أسأل الله أن يساعدكِ في التخلص من هذه العادة المشينة .. :)
أختي العزيزة أمواج ..
اتمنى أن تكوني بخير و عافية ..
عزيزتي الحالة التي تمرين بها مرتبطة بالقلق والتوتر ..
عزيزتي إليك الحل ..
1- مارسي الاسترخاء يومياً .. اجلسي على سرير او كرسي مريح .. واغمضي عينيك .. ثم تنفسي بعمق وببطء .. ثم اكتمي النفس لبضع ثواني .. ثم اخرجي النفس .. و كرري ذلك عشر مرات .. يمكنك ممارسة هذا التمرين وأنت تستمعين إلى آيات من القرآن الكريم مع اخفاض صوت المسجل ..
2- عندكِ طريقيتن .. فكلما أردت نتف شعرك .. إما أن تشغلي نفسكِ بعمل يدوي .. وأنا أفضل الكتابة .. بمعنى أنكِ تكتبين اربعين مرة لن أنتف شعري .. وإما أنكِ تضربين يدك على الطاولة .. وهذا سيبرمج عقلك على ربط الفعل (النتف) بالألم الجسدي .. وهي طريقة فعالة ..
3- جاهدي .. و قاومي .. حتى لو لمرة واحدة .. فإذا فعلت ذلك .. في المرات القادمة تذكري ما قمت به من مقاومة سابقة .. و استشعري المشاعر التي انتابتك حينها .. مشاعر الجهاد على النفس .. و النصر .. ثم قومي بقبض يدك التي تكتبين بها بقوة .. وفكيها بسرعة .. كرري ذلك عدة مرات .. كلما فكرت بنتف شعرك .. أو وجدت نفسك لا إرادياً تنتفين .. اقبضي يدك بسرعة .. وتنفسي بعمق في نفس الوقت .. ثم أخرجي النفس وأنت تفكين يدك .. وستجدين قوة عظيمة على المقاومة ..
أخيراً ..أسأل الله أن يساعدكِ في التخلص من هذه العادة المشينة .. :)
متفائلة2
•
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بعد اجمل تحية:26: أختي امواج
الاخوات ماقصروا بالحلول جزاهم الله خير ... والله ينـفع بها ...
لكن بروح لأ بعد من سؤالك ماعليش اختي ....
طيب ليش الغضب من الا ساس ؟؟ ليه هو مايأثر الا على شعرك ؟ أختي الغضب بـيتعب نفسيك ويخليك ماتـقدري على تحمل اي شيء ولا تنسي الغضب من الشيطان .... وانتي باذ ن الله فاهمة هذا الشيء
بس بذكرك و بكتب بختصار شيء من أسباب علاج الغضب
من الأسباب الحسيه:-
1-الأستعاذه .
2-إذاكان قائماً فليجلس.
3-إذاكان جالساً فليضطجع.
4-الصمت.
5-الوضوء.
6-الصلاة.
من الأسباب المعنويه:-
1-أن يتذكرأجركظم الغيظ.
2-أن يتذكرأن الشيطان هوالدافع له والمعين عليه.
3-أن يتذكران أستمراره بالغضب يزيد الشحناء والبغضاء.
4-أن يتخيل شكله وهو غاضب فإن ذلك يدعوه للكظم.
من الأسباب المهيجه للغضب:-
1-المزاح الزائد.
2-الأعجاب بالنفس والتعالي على الأخرين.
3-الأستهزاء والسخريه بالأخرين.
4-الأعتقاد بأن الغضب من كمال الشخصيه.
أقسام الغضب:-
1-غضب محمود:الغضب لله تعالى.
2-غضب مذموم:الغضب لباطل كعصبيه جاهليه،اولقيام حق،اوزهوق باطل.
3-غضب مباح:مالم يكن من القسمين السابقين،كالغضب إذااهين شخصه ولم
يتجاوز بغضبه حدود الشرع.
واعذريني على الخروج عن مدار السؤال ولك اجمل تحية :26:
والله يلهمك الصبر ويعيذ نا واياك من الشيطان الرجيم
ربي يوفقك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بعد اجمل تحية:26: أختي امواج
الاخوات ماقصروا بالحلول جزاهم الله خير ... والله ينـفع بها ...
لكن بروح لأ بعد من سؤالك ماعليش اختي ....
طيب ليش الغضب من الا ساس ؟؟ ليه هو مايأثر الا على شعرك ؟ أختي الغضب بـيتعب نفسيك ويخليك ماتـقدري على تحمل اي شيء ولا تنسي الغضب من الشيطان .... وانتي باذ ن الله فاهمة هذا الشيء
بس بذكرك و بكتب بختصار شيء من أسباب علاج الغضب
من الأسباب الحسيه:-
1-الأستعاذه .
2-إذاكان قائماً فليجلس.
3-إذاكان جالساً فليضطجع.
4-الصمت.
5-الوضوء.
6-الصلاة.
من الأسباب المعنويه:-
1-أن يتذكرأجركظم الغيظ.
2-أن يتذكرأن الشيطان هوالدافع له والمعين عليه.
3-أن يتذكران أستمراره بالغضب يزيد الشحناء والبغضاء.
4-أن يتخيل شكله وهو غاضب فإن ذلك يدعوه للكظم.
من الأسباب المهيجه للغضب:-
1-المزاح الزائد.
2-الأعجاب بالنفس والتعالي على الأخرين.
3-الأستهزاء والسخريه بالأخرين.
4-الأعتقاد بأن الغضب من كمال الشخصيه.
أقسام الغضب:-
1-غضب محمود:الغضب لله تعالى.
2-غضب مذموم:الغضب لباطل كعصبيه جاهليه،اولقيام حق،اوزهوق باطل.
3-غضب مباح:مالم يكن من القسمين السابقين،كالغضب إذااهين شخصه ولم
يتجاوز بغضبه حدود الشرع.
واعذريني على الخروج عن مدار السؤال ولك اجمل تحية :26:
والله يلهمك الصبر ويعيذ نا واياك من الشيطان الرجيم
ربي يوفقك
هيفوف
•
ياعمري انا حاسه بمشكلتك لاني مريت فيها
انا كنت مثلك بس الحمد لله خليتها
بس لاتضحكين تدرين وش سويت
رحت للدكتور علشان اعالج التساقط
لانه مع كثر التقطيع يصير شعرك يتساقط بكثره
طبعا عطاني شامبو وامبولات تقوي جذور الشعر
اول ماجيت من موعد الدكتور
وقفت عند المرايه
وقلت لنفسي
هيفوف
اعقلي انتي بديتي الطريق الصح ورحتي للدكتور
وبعدين مامنه فايده
حرام الفلوس اللي اندفعت للعلاج اضيعها بيدي
وبعدين انتي اقوى من رغبتك في تقطيع شعرك
والحمد لله
وقفت واذا رفعت يدي وانا ناسيه يهاوشوني اهلي عاد انا اصرف ماكنت اقطع كنت اعدل الشباصه<<<<<<<العب عليهم وانا بالاساس العب على عمري
واللي يسلم الوالده من خوفها تمسك يدي عشان مالعب في شعري
طبعا هالكلام قبل مااوقف نفسي عند حدها
وماانصحك تستمرين بعدين تفقدين ثقة اهلك كل ماشافوا يدك تلعب بشعرك قالوا لاتقطعين عاد انتي تنقهرين والا اذا شافوا شعره طايحه على على الارض قالو هذي شعرة amwag
ويارب تفتكين من هالعاده
بس خليك صارمه مع نفسك
وبعدين شعرك هو تاج جمالك
اعذريني اسلوبي مش ولا بد عامي على لغه عربيه
ادعي لي ربي يتمم علي والله يوفقك
وتحياتي لك
انا كنت مثلك بس الحمد لله خليتها
بس لاتضحكين تدرين وش سويت
رحت للدكتور علشان اعالج التساقط
لانه مع كثر التقطيع يصير شعرك يتساقط بكثره
طبعا عطاني شامبو وامبولات تقوي جذور الشعر
اول ماجيت من موعد الدكتور
وقفت عند المرايه
وقلت لنفسي
هيفوف
اعقلي انتي بديتي الطريق الصح ورحتي للدكتور
وبعدين مامنه فايده
حرام الفلوس اللي اندفعت للعلاج اضيعها بيدي
وبعدين انتي اقوى من رغبتك في تقطيع شعرك
والحمد لله
وقفت واذا رفعت يدي وانا ناسيه يهاوشوني اهلي عاد انا اصرف ماكنت اقطع كنت اعدل الشباصه<<<<<<<العب عليهم وانا بالاساس العب على عمري
واللي يسلم الوالده من خوفها تمسك يدي عشان مالعب في شعري
طبعا هالكلام قبل مااوقف نفسي عند حدها
وماانصحك تستمرين بعدين تفقدين ثقة اهلك كل ماشافوا يدك تلعب بشعرك قالوا لاتقطعين عاد انتي تنقهرين والا اذا شافوا شعره طايحه على على الارض قالو هذي شعرة amwag
ويارب تفتكين من هالعاده
بس خليك صارمه مع نفسك
وبعدين شعرك هو تاج جمالك
اعذريني اسلوبي مش ولا بد عامي على لغه عربيه
ادعي لي ربي يتمم علي والله يوفقك
وتحياتي لك
السلام عليكم ورحمته الله وبركاته
مشكلتك يا امواج بضبط مثل مشكلت اختي لكن احتي مو بس لمى تزعل وتتوتر اربعه وعششرين ساعه
وفعلا مضايقتها ويمكن تستفيد من الحلول الي اعطوك اياها الااخوات
ويارب تتخلصي منها لانها من جد عاده متعبه نفسيااااااااااااااااا
مشكلتك يا امواج بضبط مثل مشكلت اختي لكن احتي مو بس لمى تزعل وتتوتر اربعه وعششرين ساعه
وفعلا مضايقتها ويمكن تستفيد من الحلول الي اعطوك اياها الااخوات
ويارب تتخلصي منها لانها من جد عاده متعبه نفسيااااااااااااااااا
الصفحة الأخيرة
اعرف وحده من قرايبنا تحط زيت على شعرها اذا عصبت علشان ماتلمسه وفعلا طريقه مره حلوه ونفعتها
:26: