السلام عليكم..

اويلااا الحمدلله عجبك شي من هالاشياء وان شاءالله كل اللي ذكرناه يفيدك وذكرته ارووجه والبنات الله يجزاهم خير ماقصروو المهم في شغلات انا نسيت اذكرها

السواك للإسنان

المساج والتدليك لجلدة الراس مفيده حيل

البابونج فضيع ومجربته للبشره والجسم وهو انك تسخنين ماي وبعد ماخلص تحطين شوية بابونج وسكر على حسب الرغبه وتشربيه افضل ماتحطين سكر عشان السمنه او تجيبين سكر الدايت وتستعملينه يوم وترك مره وحده باليوم يعني.. هذا اللي اتذكره الحين واذا طرا على بالي شي جديد بقوله لج

تحياتي

أختك تسووواهن

هلا اختي أويلاه
اولا احمدي الله على نعمة الصحة ترا ما تتعوض.
2- لشعر استخدمي دواء اسمة سورسير موجود في الصيدلية بسرعة يطلع الشعر مع الاستمرار
3- للبشرة كثري من شرب الماي مفيد لكل شيء
4- يقولون ان شرب كاس من الماء قبل الاكل بساعة يساعد على سد الشهية وحاولي في وقت الوجبات انك تكثرين من السلطة وتلزمين نفسك انك تاكلين صحن اصغير من الوجبة الرئيسية علشان صحتك وتاكلين 5 وجبات في اليوم بحيث تقللين من كمية الوجبات الرئيسية والوجبتين الباقيتين تكون حبة موز او تفاحة او اي نوع من الفاكهة
الله يوفقج

شوفي البرنامج الي يجي بدبي وحده وجهها محروق وواحد انفه مقطوع
الحمدلله الف مره
وكل الى فيكي قابل للتعديل وبسهولة بس لازم يكون من داخلك التغير يعنى يكون عندك اراده
كل الى بالمنتدي يعانون من المشاكل الى قلتيها بس خلي نظرتك ايجابية لنفسك حي نفسك كما هي
وابدئي بالخلطات الى قالوا عليها البنات والله يوفقك
منى انا نصيحة راح تشكرينى عليها
غيري نظام اكلك خليكي على الفواكه والخضار وشرب الماء وخلي حياتك رياضة في رياضة
والنصيحة الاخيرة داومي على الحمام المغربي

بنات ابي اسوي برنامج وابي وحدة تسوي معاي هالبرنامج نحمس بعض ليم العيد شرايكم