ساعدوني عيالي راح يموتون من الامساك!!!!

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بنتي عمرها سنتين وولدي عمره 10 شهور على طول فيهم امساك قوي ,,
ماادري شنو الحل والله تعبت معاهم ولدى من عمرة 6 شهور وهويعاني من الامساك ومابقى فحص طبي ولا سونار الا وسويته له ولافية شئ قالولي طبيعي
وبنتي من عمر سنه ونص ايضا بدا فيها الامساك
ماابي استمر لهم على الملينات و التحاميل ابي شئ طبيعي
شنو الاكل المناسب لهم ؟؟؟ وش الفاكهه المناسبة وهل التفاح يزيد الامساك ؟
قالوا لي امنع ابني عن البطاط والجزر و الارز والسيريلاك و المعكرونه والزبادي ومهلبية النشا
البطاط والجزر مقدور عليه بس اذا منعته من الباقي وش اوكله ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

انا لما كنت صغيره على طول كان فيني امساك الى تقريبا عمر ست سنوات وانا اعاني من الامساك هل ممكن يكون وراثة

اللى عندها معلومات لاتبخل على
الله يوفق اللى ترد على دنيا واخرة