ساعدوني فيني امساك 😭😭😭

التين المجفف زين للامساك .. وعند محلات الرفاعي فيه فاكهه مجففه تشبه التمر اسمها قراصيا ممتازه للامساك.. اذا مره قوي اكلي 3 حبات وبعدها كل يوم حبه وحده تكفي .. وحتى بالنفاس مره مفيده

لا تشكي لك وابكي لك نفس الحاله
صرت بالسابع وزاد معايه كثرت مويية
ولافي فايدة والله صرت اجلس يومين ثلاث
اخاف تجيني البواسير 😔🤒

وليه ماتاكلين ورقيات وفواكه ؟؟؟!!!! هم فيهم الياف الاكل هو يلين تبين ادويه وانتي حامل مايصير المهم الخس ممتاز جدا للامساك بس كولي كميه كبيره خاصه الخس اللي يجيك زي الملفوف والعنب صدقيني ذاااا بذات قوووي بنتي معها امساك هي راعية امساك لانها ماتاكل زين ولا تاكل المفيد لازم اغصبها .........وتحب العنب شرينا لها كميه وقلتلها كوليه وقعدت تاكله .......... والله بعدها لان بطنها ومشى يارب لك الحمد ......... انتبهي الادويه وانتي حامل ......وبعد كثري مويه بكميات كبيره المويه هي تنظف ......واذا قمتي الصبح كولي حلى بقلاوة اي حلى منزلي كاكاو .....مجربه ذي بعد

كثري فواكه وخاصه البرتقال والبنجر والتفاح حطيها بالخلاط مره مفيده وتلين عن تجربه وكمان زيت الزيتون والخس

كثري فواكه وعصيرات طازجه خصوصا البرتقال والمنجا على طول تسهل بطنك
والله يسهلك وتقومين بالسلامه