ساعدوني في نزول الدورة بشكل مستمر

حطي ملعقه صغيره فلفل مع كاس شاهي وشربيه اذا برد الشاهي

حبيبتي ممكن اعرف كم عمرج؟

26

حبيبتي لاتحاتي تغيرات الجو لانا مقبلين على شتاء تتغير الهرمونات معاها اهي مادام تنزل في موعدها لاتهتمين بعدين يمكن انتي هذا الشهر نفسيتك مب زينة او مشتغلة وايد او عندك مع تغير الجو الى الشتاء كلها تلعب دور بالاعراض الي انتي ذكرتيها حاولي ترتاحين وتشربين سوايل دافية وتراقبيها الشهر الياي ان كانت نفس الشي راجعي طبيبة وان رجعت لطبيعتها معناها الكلام الي قتلج عليه وماتشوفين شر

لا اله الا الله
ياعسل
هذه نصائح مهمه لقبل الدورة واثناء الدورة
قبل الدورة استحمي
وبعدها مدة ثلاث ايام مافي استحمام لان سبحان الله نزول الماء على الراس اثناء الدورة يتعب الارحام والمبايض علشان كذه تحصل التكيسات بسبب البرودة التي تدخل الجسم
اشربي حليب بفلفل او قرفة اكلي شي مفيد
عيش بر مع حليب او فته بالعسل او التمر والمحلات الان تبيعهااا يعني مايحتاج مجهود محلات التميس والفول
اشربي قهوة قشر وهذه مهمة وتنظف الرحم وتجعل الدورة منتظمة بحول الله خذي طريقتهااا من قوقل
تدفي اثناء الدورة البسي بجامة او شرت قطني
ادهني بطنك بفقس وبطون رجولك والبسي شراب
حاولى ماتشربين اشياء باردة الثلاث الايام الاولى و ابتعدي عن الغاازيات
اسمعي نصيحتي وباذن الله تنتظم الدورة