صبحكم الله بالخير والسرور
لي فترة وانا اقرا عن تمارين جورج كروز انا مشكلتي الكرشة مترهلة بس لما قرات وجدت ان التمارين مو كل يوم للبطن يوم تمارين للبطن يوم لا
انا ودي اجرب تمارين البطن بس وماني عارفة الطريقة
الله يعافيكم اللي جربت التمارين الخاصة بالبطن والطريقة تفيدني الله يجزاها خير
ارمال @armal_2
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
بس حبيت اقولك عن دكتور كويتي اسمه عبدالله المطوع يجبونه في قناة الراي كل ثلاثاء الساعه 10 ويتكلم عن الرياضه
وينصح مانسوي رياضة المعده عشان الكرش ماتبرز نعمل رياضة الخصر احسن وله فيديوهات في اليوتيوب
واتمنى افدتك بشي
الله يعينا على هالشحوم