ساعدوني.. كيف أقوي ثقتي بنفسي؟

ادخلي دورة الثقه بالنفس ، او شوفي باليوتيوب لدكتور طارق الحبيب ، او ابحثي بقوقل عن اللي مضايقك بالضبط ، وراح تكونين واثقه بنفسك

الصلاه بوقتها، إقري قران، أذكارك لاتنسينها.
إشتغلي مع أمك بالبيت.
لاتجلسين طول الوقت على جوالك
إدخلي ب السوالف مع عائلتك.
بتنبني الثقه بنفسك.

اذا كنتي تستحين من الكلام فما له داعي الحيا ليه لانه الي قدامك بنات مثلك وبنفس عمرك فعودي نفسك على الكلام
اذا كنتي تخافين من الخطأ فالكلام فكري قبل ما تتكلمين بلي بتقولينه بعدين تكلمي واذا زليتي بشي عادي صلحي غلطك بوقتها وحطي ببالك انه ما فيه احد معصوم من الخطأ
اذا كان ما عندك شي تقولينه اطلعي على المواضيع الي دايم يتكلمون فيها صاحباتك عشان يصير عندك شي تقولينه
بالنهايه ممكن تكون طبيعتك اصلا مو راعية سواليف فإذا كذا خلي السواليف لاصحابها وانتي اسمعي وعلقي
وممكن تغيرين بشكلك اذا امك راضيه عن ها الشي
وحبيبتي لا تسمحين للناس انهم يأثرون عليكي بها الطريقه الكبيره لأنه بنهاية اليوم انتي الوحيده الي بياكلك الهم ومحد درى عنك جيتي للبيت دوري لك شي يشغلك ويكون صح مو غلط ولا انه تكونين اسيره لها الافكار

واقري عن الرهاب الاجتماعي شوفي له علاقه بمشكلتك او لا اذا له علاقه يمكن تحتاجين طبيبه نفسيه شاطره