ساعدوني لتتغير شخصيتي

السلام عليكم ورحمه الله
اخواتي الغاليات اتمنى ان اجد منكم العون والمساعده سواء بالدعاء او النصيحه او ارشادي للطريق الافضل للعلاج واتمنى ممن لديها تجربه في مثل حالتي ان تضعها حتى استفيد


باختصار عزيزاتي
انا ولله الحمد انسانه مستقره من كافة النواحي الاسريه والماديه والمعنويه وبالتالي ليس لدي مشاكل قويه وان مررت بمشاكل فهي عاديه جدا ومن المفترض الا تؤثر على نفسيتي
مشكلتي الصعبه هي في نفسي
اعاني من القلق والتردد والوسواس وعدم الثقه بالنفس وهذه الاشياء تتعبني جدا
فانا قلقه بشكل مبالغ فيه فمثلا يقول لي زوجي كلمه مازحا وانا اعرف انها مزحه ولكن عقلي الباطن يصدقها ويبدأ القلق والتفكير والتعب النفسي او احيانا اكلم احد من اهلي ولا يعجبني صوته اشعر ان هناك مشكله حصلت وابدأ اقلق وافكر وفي الحقيقه انه لم يحدث شئ.
ثقتي بنفسي تهتز بسرعه فقد يعجبني الشئ جدا وبمجرد ان ينتقده احد تبدأ نظرتي له تتغير
لا احب المواجهات والصدامات واتضايق ان كنت سأذهب لمكان وانا اعلم انه سيكون هناك صدامات رغم انها احيانا تكون عاديه وطبيعيه
اكره ان يظهر لي احدا الاهتمام والكثير يصفني بالبرود وامتلاك الاعصاب رغم ان ذلك في الحقيقه ظاهري فقط بينما انا من الداخل ضعيفه وهشه للغايه
كما اني اعاني من التردد في اتخاذ القرارات ومن المماطله في التنفيذ
فقد اقرر ان افعل شئ ما واتحمس جدا وبمجرد قرب التنفيذ اشعر بالقلق والضيق وعدم الرغبه والتكاسل واضع لنفسي الاعذار حتى اقنع نفسي الا تنفذ
باختصار كيف اغير شخصيتي ... كيف ابني نفسي من جديد واقوي ثقتي بنفسي كيف اتخلص من الوسواس والقلق والضيق
انتظر مشورتكم ودعائكم لي وفقكم الله