بنات بلييز ساعدوني .. أنا أبغى انحف بس 4 كيلو في شهر
ايش الرجيم الافضل لي .. المشكلة كل ما اقول اليوم رجيم ارجع افك الرجيم واخبص
وخايفة من الرجيمات الغير صحية .. لان عمري 16 سنة
بليز قولولي ايش الرجيم الصحي اللي ينفعني :44:

alkatkota @alkatkota
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

هههههههههههههه
أنا كنت مثلك طولى 160 و وزنى وصل بعد الولاده ل 67 وخلاااااااااص خفت يستمر صعود لانى ماعندى أراده ومن أسبوع وأنا أقنع بنفسي و كل ماأقول رجيم أنفجع على الأكل وكأنى بروح مجاعه هههه مع أنى ماكنت كذا
المهم امس خلاص عقدت العزم واتكلت على الله و قررت أمشى على رجيم دشتى
لانه يناسب جدآ فصيلتى واليوم بديت وأن شاء الله بستمر لين أخسر على األأقل 5 كيلو
أنتى أول شئ أنوى وأتكلى على الله وأختارى الرجيم اللى يناسب فصيلت دمك و رغبتك وتكونى مقتنعه فية
وأذا بديتى أهم شئ أستممممممممممرى
أنا كنت مثلك طولى 160 و وزنى وصل بعد الولاده ل 67 وخلاااااااااص خفت يستمر صعود لانى ماعندى أراده ومن أسبوع وأنا أقنع بنفسي و كل ماأقول رجيم أنفجع على الأكل وكأنى بروح مجاعه هههه مع أنى ماكنت كذا
المهم امس خلاص عقدت العزم واتكلت على الله و قررت أمشى على رجيم دشتى
لانه يناسب جدآ فصيلتى واليوم بديت وأن شاء الله بستمر لين أخسر على األأقل 5 كيلو
أنتى أول شئ أنوى وأتكلى على الله وأختارى الرجيم اللى يناسب فصيلت دمك و رغبتك وتكونى مقتنعه فية
وأذا بديتى أهم شئ أستممممممممممرى

مرقوقة مروقة :
سوي الشربة الحارقة دامها 4 كيلو بس وراح تشوفي الفرق بـ عنونك بـ اقل من اسبوع 6 حبات كبيرة بصل أخضر أو أصفر 2 حبات ثوم حبة فلفل أخضر بارد 4 طماطم واحد ملفوف ^ تقطعينه وبعدين تطبخيته لمدة عشر دقايق ثم تاخذينه لـ وتخطينه بالخلاط وتعيدين طبخها بقدر لمده 30 دقيقة وتشربين بالمقدار الي انتبي تبينه 3 كاسات باليوم أو 4 بس قللي أكل الي تشتهينه وكلي فواكه وابتعدي ع الدهون وأبشري :27:سوي الشربة الحارقة دامها 4 كيلو بس وراح تشوفي الفرق بـ عنونك بـ اقل من اسبوع 6 حبات كبيرة...
شكرااااااااا بس المشكلة مااتقبل طعمها >>> طرار ويتشرط :icon28::26:

الصفحة الأخيرة
وراح تشوفي الفرق بـ عنونك بـ اقل من اسبوع
6 حبات كبيرة بصل أخضر أو أصفر
2 حبات ثوم
حبة فلفل أخضر بارد
4 طماطم
واحد ملفوف
^
تقطعينه وبعدين تطبخيته لمدة عشر دقايق ثم تاخذينه لـ وتخطينه بالخلاط
وتعيدين طبخها بقدر لمده 30 دقيقة
وتشربين بالمقدار الي انتبي تبينه 3 كاسات باليوم أو 4
بس قللي أكل الي تشتهينه وكلي فواكه وابتعدي ع الدهون وأبشري :27: