ساعدوني ماني قادره اوقف اكل!!!!!

سلام عليكم .. لا تزعلي ولا ع بالك يا عمري .. حصل خير .. اعتبري الي صار درس الك .. و درس النااا كمااان نتعلم منه .. بحب اقلك انا مشتركه باخصائيه و طفشت من الريجيماااات الي تعطيني ياها فقررت مع نفسي .. و الي صار الخميس الماضي ما اكلت شي بالمره .. و الجمعه اكلت فريكه و رز و فاصوليا و لحمة .. و السبت اكلت رز و رز و رز 3 انواع رز و كيك .. و جيلي .. و الحمدلله رحت قست عندها طلعت نازله.. بس انا اكلت بس بكميات قليله ما اكلت بشكل كبير .. يمكن غلطك انك كترتي .. مو غلط تاكلي بس الغلط الاكبر انك تكتري الكميه و كمااان اكلت دانكن دوناتس شوفي لوين مع هيك نزل وزني و طبعا خبيت الحقيقه عن الاخصائيه و اعجبت فيني انو نزلت 9 كيلو و 100 جرام بشهر ... و اليوم ببدا الاسبوع الخامس انشالله معها .. و انا مع مركز د. نيوترشن بالامارات ... عشان اذا تسألتي عن اسم الاخصائيه .. موفقه

don88

كفت ووفت

حبيبتي ولا تزعلين ولا تحطين في بالج ومثل ما قالت اختي don88 اعتبريه درس لج وان شاء الله
ما يتكرر .. حصل خير المهم صحتج وعافيتج اهما اللي يقدرون يخلونج تعيدينه ولاتنسين الهمه
والإراده أهم شي لبداية اي ريجيم .. عيديه حبيبتي وان شاء الله تقدرين تنزلين الوزن الزايد
وفوقهم بعد أكثر وانتي بصحتج وعافيتج .. :) الله يوفقج
وان شاء الله يااااارب نضعف واحنا بصحتنا وعافيتنا

شلكرالكم حبيباتي ولله انكم ما قصرتو على الاقل رفعتو معنوياتي الله يرفع معنوياتكم ويعافيكم يا رب don88 الله ا يعافيك اذا ممكن تقولين لي عن اخصائيت التغذيه اسمها عنوانها...شكرا ام شروفه الله يعطيك العافيه

نفس الحال :(