ساعدوني مشكلتي بحفظ القرآن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يابنات انا أحفظ القرآن هالفترة لكن مشكلتي ما اقدر اركز عقلي يطير فجأة بعالم ثاني اتشوش من أدنى شي ما اقدر اسيطر على نفسي حتى لو كنت لحالي بالغرفة فجأة احس لازم اسوي شي بيديني وانا اسمع وبعدين اغوص باللي بيديني وافقد تركيزي وهكذا يعني اتشوش مدري وش الحل يارب أحد فهمني بس