ساعدوني مشكلتي في الفخوذ والبطن بس مافيه الارداف

علاج السمنة والنحافة

بسم الله الرحمن الرحيم

كيفكم بنات اليوم

أنا عندي مشكله وياليت تسعدوني بس بشي مفيد

أنا جلسه أنحف بس مشكلتي الفخوذ تنحف بس مو كثير ابغها صفيره ومشدوده ماعندي الاردف وأبغى الاردف قيه شي يكبرها

والبطن كمان ينحف بس أبغه الصق بظهري ساعدوني
17
3K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

(ام يوسف)
(ام يوسف)
مالك ياقلبي الا الدراجه مرره كويسه


وسوي تمارين بطن
جدتي الحبيبة
جدتي الحبيبة
الرقص يشيييييييييييل الفخوذ اعرف وحده كانت مليانه ومن الرقص والمشي على السير وشرب الشاهي الأخضرر صارت عصااااااااقييييل

ارقصي ربع ساعة وامشي نصف ساعة وشربي من كوب لكوبين شاي اخضرررر

اما عن تكبيرالارداف ماعندي فكرة :):)
دلوعة زوجها44
دلوعة زوجها44
رفع
أبتسامة الاميره
مشكورين الله يعطيكم العافيه
نونى الدلوعه
نونى الدلوعه
بنات انا عندي السير بس ابغى اعرف هو ينحف الأرداف والفخوذ او لا ؟؟ ارجووووووووووكم افيدوني