شهلاء العيون :

هو مو بس عشان تاكلو من صحن واحد وتوفير وقت هو المشكله البروتين مهم لصحته اول خطوه افحصي فقر الدم عنده اذا ناقص ارفعيه بالحبوب والاكل لانه يسبب فقد الشهيه وثاني خطوه عوضيه بالبروتين النباتي مثل العدس الفول البيض مكسرات المهم ياخذ حصته اليوميه من البروتين لين مايكبر ويبدئ يتقبله

هو مو بس عشان تاكلو من صحن واحد وتوفير وقت هو المشكله البروتين مهم لصحته اول خطوه افحصي فقر ...