وعلى كلامها اغلب السعوديين عندهم نقص نحاسوارتفاع الزنك اي نسيت تقطعين اللحم والدجاج والبيض
والخبز الابيض والرز الابيض
تاكلين بس بروتين نباتي فول وحمص كينوا
خبز اسمر ورز اسمر
حتى السمك ممنوع
والعصاير والمشروبات الغازيه
ممنوعه فقط مسموح عصير جزر معصور بالبيت
وتشربين مرمريه وبردقوش لانه فيهم نحاس
وقسط هندي
هذا الي اعرفه الله يشفيك ويرزقك
داعوتك لي ربي يرزقني الذريه الصالحه

اذا المشكله من الهرمونات غالبا تحتاج علاج مع الحميه
والرياضه ضروريه جداا

فرقووووشة و حلم ساهر
أسأل اللّٰہ العلي العظيم أنه يسعدكم و يرزقكم ما تتمنون ❤️❤️ شكرا لكم من القلب