أم حموزي وسدومي @am_hmozy_osdomy
عضوة نشيطة
ساعدوني وبسرعه ردو تكفون 😥
انا في اول ثنوي وعمري 16 واصيح من وززني وزني اكثر من60 وبشتري اشاهي اصيني الخضر هو ينحف تكفون قولولي تكفون الله يحقق من يرد علي الله يخلليكم
6
549
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
أم حموزي وسدومي
•
لا لالالالالاتسفهوني
ريم راشد
•
ما انصحك بالشاهي
انصحك بالتخفيف من الاكل والشيبسات والوجبات السريعه
وتاكلى فواكه وخضار والرياضه الرياضه واشربي جنزبيل وكمون والشوربه الحارقه عن تجربه
انصحك بالتخفيف من الاكل والشيبسات والوجبات السريعه
وتاكلى فواكه وخضار والرياضه الرياضه واشربي جنزبيل وكمون والشوربه الحارقه عن تجربه
لا تشربي غازيات ولا تاكلي كاكاويات وبطاطسات وبطلي اكل المطاعم..
وجبه وحده اهتمي فيها ..الغدا..والباقي كلي فواكه وخضار ..يعني لا فطور ولا عشا..اكلي باي وقت فواكه وخضار
واشربي مويه كثير لكن لاتشربيه اثناء الغد..
اللبن او الحليب خذي قليل الدسم..
الصامولي اتركيه لأن الصمونه الوحده تعدل 3 بطاطات
القهوه بانواعها والشاي الاحمر اتركيهم
المعجنات انسيهم
كلي تمر..
اشربي عالريق مويه
اشربي زيت زيتون بمقدار 3 ملاعق يوميا
خذي عسل طبيعي
ههههههههههههههه الله يعينك
وجبه وحده اهتمي فيها ..الغدا..والباقي كلي فواكه وخضار ..يعني لا فطور ولا عشا..اكلي باي وقت فواكه وخضار
واشربي مويه كثير لكن لاتشربيه اثناء الغد..
اللبن او الحليب خذي قليل الدسم..
الصامولي اتركيه لأن الصمونه الوحده تعدل 3 بطاطات
القهوه بانواعها والشاي الاحمر اتركيهم
المعجنات انسيهم
كلي تمر..
اشربي عالريق مويه
اشربي زيت زيتون بمقدار 3 ملاعق يوميا
خذي عسل طبيعي
ههههههههههههههه الله يعينك
الصفحة الأخيرة