ساعدوني وبعطيكم وصفة رجيم خطييييره

السلام عليكن يا حبيباتي

الصراحه حطيت موضوع في قسم ساعدوني وصار له شهرين ملطوع هناك وما احد شافه
نصحتني مشرفه جازاها الله كل الخير احطه في قسم السمنه والنحافه وان شا ء الله بتساعدوني

قلت طيب يا بنت دامك داخله على هالنشميات ليش ما تاخذي معك وصفة ريجيم هديه في ايدك وتفيدي وتستفيدي .

هذا هو طلبي


اذا كانت احداكن تشاهد قناة TLاللبنانيه تساعدني في ايجاد اسم مهندس غذائي كان يقدم فيها برنامج اسمه " الارض والانسان "
نسيت الصراحه اسمه وحبيت اشتري كتيباته ولكن للاسف ما عندي الاسم .

الي اذكره انه يمكن يكون اسمه بيير
شفته في قناة هي قبل ثلاث اسابيع حوالي وللاسف ما قدرت القط اسمه

بالنسبه للوصفه بعطيكم اياها هالحين علشان ما تقولون بعمل حركات وحرام ماني رايده انشف ريقكم والصراحه انا اصلا اموت من الي بيحطوا مواضيع للتشويق تقهر والله

الوصفه هي كالاتي

تجيبي كوب قمح
كوب شوفان
كوب شعير
لبن رائب او حليب
لا تتخرعوا وتقولوا شعير :icon33: :icon33: :icon33:

حمصي القمح قليلا ثم حمصي الشعير ( مفضل الشعير البارلي المقشور قشره خارجيه بس ) تحميص خفيف ثم اطحنيهن في مطحنة القهوه
بعد كذا اضيفي الشوفان واخلطيهن
حطي معهن شوية زبيب وخلطيهن وحطيهن في مرتبان واحفظيهن
لا لا تحفظيهن اقصد كلي منهن :D :D

هذه الوصفه لسد النفس
يعني الي بتقول انها بتاكل وهي شبعانه او بتأكل كثير وما تشبع او انها عامله ريجيم وخايفه تكسره هذه هي وصفة سد النفس

فيه ناس تنسد نفسهم من ثاني يوم وفيه من ثالث يوم وفيه الي بعد اسبوع

ولكن مستحيل يكون فيه شخص ما تنسد نفسه اكثر من اسبوع
هذه الوصفه مجربه ونتائجها جيده
اعذروني الحينبرجع لكم غدا ان شاء الله اشرح لكم تفاصيل اكثر وفوائد الوصفه على الجسم الصراحه فوائد مذهله