اهي زكرتوني بحالتي لي شهر وزني تاابت مو راضي ينزل نل 3 كيلو ووقف بسسسسسسسسسسسسسس
كنت مسويه رجيم الكربوهيدرات وكنت اشرب شااي اخضر بسسسسسسس مانفع معاي واستخدمت حبوب زين لقطع الشهيه مسوت شي..

دحين في بالي اشرررب شاي اخضر وزنجبيل ونعناااع سمعت مررررررررره كوويس 3 مرات في اليوووم .. وبجربه وربي يكتب اللي فيه الخير ياارب

از في احد سمع عنه او جربه ياليت يقول لنااا كم نزل عليه وكم استمرت عليه ؟؟

ربي ينحفنا من غير شر يااااااااااااااااارب وخاصه الكرووشه الحووه

مشككورين بنات على ردودكم الحلووو وماقصرتوا والله يجزاكم خيير ويدفع عنكم البلااا
ويستر عليكم ووفقكم

جربي العصير الي حطيتيه مده يومين وشوفي الميزان اذا ماتحرك كيلو او كيلوين

جربي حل ثاني الي هو الاناناس كليه مع رجيمك مده يومين وكثري منه طبعا الاناس الفاكهه مو المعلب او خلطه الكيوي والاناناس الي ترتاحين عليه

واذا مانفع اكسري الرجيم بيومين اوف وكلي على كيفك وارجعي للرجيم وشوفي بينزل او لا

اذا مانفع ابدا غيري الرجيم الي ماشيه عليه برجيم ثاني واختاري رجيم يناسب فصيلتك افضل شي عشان تنحفين اسرع

لو مانفع معك اي شي نصيحه روحي حلل لاسمح الله يكون فيك غدة درقيه لانها تمنع نزول الوزن والسمنه تكون بسببها

مشكله ثبات الوزن تسبب كـابه وضيقت صدر وتحطييييييييييم

الله يعين وانا بعد لي شهرين اسوي رجيم
وسويت العصير يومين عشان يكسر ولا تحرك شيء
الله يعين ونلاقي الحل

وانا زيكم ينقص كيلوبس اكل اي وجبه يرجع سار لي 3اسابيع ومعه تمارين ساعتين الاربع