السلام عليكم
انا وزني 92 وزوجي يبغاني احمل 😭😭😭ومااقدر ووزني كذا مع ان عندي بنت عمرها سنتين والحين استخدم حبوب منع حمل ديان35 وقال هذا اخر شهر تستخدمينها
انصحوني شنو اسوي😭💔
Nado07 @nado07
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
أم جولي٩٩
•
روحي لاخصائية تغذية تسويلك جدول دايت ومارسي الرياضة لين ينقص وزنك . وبعدها الله يكتبلك الي فيه الخير وتحملين حمل سليم معافى
Nado07
•
روحي لاخصائية تغذية تسويلك جدول دايت ومارسي الرياضة لين ينقص وزنك . وبعدها الله يكتبلك الي فيه الخير وتحملين حمل سليم معافىروحي لاخصائية تغذية تسويلك جدول دايت ومارسي الرياضة لين ينقص وزنك . وبعدها الله يكتبلك الي فيه...
يااارب الله يسمع منك
انا ابغى ع الاقل هالشهر انزل لو 10 كيلو والله بعدين انتظم بااكل صحي ورياضه خفيفه
انا ابغى ع الاقل هالشهر انزل لو 10 كيلو والله بعدين انتظم بااكل صحي ورياضه خفيفه
نظمي اكلك من هاللحظة . ابعدي عن المقليات والحلويات والشيبسات وكلي أكل صحي وقللي الرز والخبز والسكر حاولي بالتدريج كنت تأكلي رغيف خبز كلي نصف كنت تأكلي صحن رز كلي نصفه .. اهتمي بالبروتين دجاج لحم سمك بيض حليب اجبان .. مع كل وجبة حطي صحن خضار سلطة أو شوربة .. حاولي تزيدي حركتك بالبيت وامشي بالبيت .. حتى لو حملت خليك ع نفس النظام . بيفيدك ويفيد الجنين وما بتزيدي كثير بالوزن مع الحمل خليه نظام حياتك .. اياك تتبعي نظام قاسي يفقدك وزنك وتفقدي معه عضلاتك وحيويتك وشعرك وفيتامينات جسمك اياك اياك .. كلي باعتدال وبالتدريج
Nado07
•
نظمي اكلك من هاللحظة . ابعدي عن المقليات والحلويات والشيبسات وكلي أكل صحي وقللي الرز والخبز والسكر حاولي بالتدريج كنت تأكلي رغيف خبز كلي نصف كنت تأكلي صحن رز كلي نصفه .. اهتمي بالبروتين دجاج لحم سمك بيض حليب اجبان .. مع كل وجبة حطي صحن خضار سلطة أو شوربة .. حاولي تزيدي حركتك بالبيت وامشي بالبيت .. حتى لو حملت خليك ع نفس النظام . بيفيدك ويفيد الجنين وما بتزيدي كثير بالوزن مع الحمل خليه نظام حياتك .. اياك تتبعي نظام قاسي يفقدك وزنك وتفقدي معه عضلاتك وحيويتك وشعرك وفيتامينات جسمك اياك اياك .. كلي باعتدال وبالتدريجنظمي اكلك من هاللحظة . ابعدي عن المقليات والحلويات والشيبسات وكلي أكل صحي وقللي الرز والخبز...
روووعه كلامك باذن الله اسوي اللي قلتيه 👍🏻👍🏻👍🏻
الصفحة الأخيرة