سوي له الاكلات المتعارف عليها وخففي له الدهون حتى في الحلى والكيك

الله يشفية ويشفي مرضى المسلمين
مصابيب ومرقوق جريش مراهيف وقرصان يعني اكلات شعبيه السمبوسه لاتقلينها او سوي فطاير بدقيق البر سلطات كويسه اذا مايحب مكرونة البشاميل سوي مكرونة عااديه اذا ماياكل لحم سوي صدور دجاج شربة العدس او الشوفان

خبز صاج بالدقيق الأسمر وبعده ادهنيه له بجبن سائل وشوي بقدونس لذيذ وقدميه مع حليب بالشاي
أو سوي نفس صلصلة البيتزا تقدمينه معه مع زيتون وبيض مسلوق
أو تسوي زبادي مع خيار مبشور وتقدمينه مع الخبز
أو تسوي خبزة الجنوب وبعده تقطعينه صغير وتصبي عليه حليب ساخن مع شوي سمنه وافرديه حيل
> لذيذه حيل نسميه حنا جمريه

هذي الاكلات اللي كنا نسويه لأبوي الله يرحمه لانه مايحب الدسم بالليل

+
مضغوط سواء باللحم أو الدجاج [ تضيع علومهم عنده الشياب ^_^
أو سليق بجورة لبن يممممممممممممي لذيذة وخفيفه حيل




هذي الآكلات الا الآن اسويه حفاظا ع صحة بنتي ^_^

سوي له حلا خلية نحل بس حليه له بعسل ابيض ولاتستخدمو له الشيره وفيه كمان عجينه محشيه تمر والله ناسيه اسمها يحبوها الكبار مرهوقطايف بس سويها في الفرن وانواع كاسترد وسلطة فواكه وكريم كراميل ترى يحبوها مره
اما الاكل سوي له اكلات عاديه بس خففي من الدهون والكريمه(محشي مشكل-صينية شاورما بدون خلطة الجبنه بدالها ضيفي شوي صوص طحينه-صينية كفتة لحم او دجاج -شيشبرك باطماطم اوباللبن-مسقعه بس اشوي الباذنجان والله طعمه ومع اللحمه ضيفي حمص او عدس لانها مفيده مره-ايدامات مشكله-الارزاز سويها بس لاتكثري دهون لان في نفس اللحمه اوالدجاج كميه من الدهن بس م زيت للتكشين-- مكرونه بالبشاميل-لازانيا-صينية دجاج بالخضار.... وكذا بس اهم شيء لاتستخدمي الا زيت خفيف وافضلها زيت نور مايتحول لدهون ثلاثيه في الجسم وينصهر)
بس اهم شي انو يمشي بعد الاكل ربع ساعه خاصه بعد الغدا والعشاء واول مايصحى من النوم اعطيه حبة تفاحه خضراء ياكلها بقشرتها و1م زيت زيتون بكر عصره اولي لازم وافضلها زيت زيتون الجوف
والله يشفيه ويعافيه ومايشوف شر والله يحفظه لكم