ساعدوني ياعضوات احسن منتدى

اختي استقبلوا قبل اسبوع اخصائي تغذية ماينصح بعمل ريجيم للمرأة وهي حامل
لانه الجنين محتاج ينمو وهو يستمد اكله من امه
فهو ينصح انها تحافظ على وزنها ولا تحاول تسمن وقت الحمل
وبعد الولادة بفترة تبدا الريجيم والرياضة