مرووووشة

مرووووشة @mroooosh

عضوة نشيطة

ساعدوني يالخبيرات

علاج السمنة والنحافة

مرحبا كيفكم بنااات
بنات انا والدة قيصري صرلي 3شهور والحمد لله هلأ المشكله انو بطني كبرت كتتتير ومو راضيه ترجع:44::44::44
واناكتير مستاءة من شكل جسمي وبالذات انو سلفتي ولدت معي بس ماشاء الله حولها جسمها رجع زي الاول مع انها بتاكل اكتر مني:a_smil17: وانامعروف عني انو اكلي قليل والي زايد انو معي فقر دم يعني لازم انتبه ع اكلي مشان البيبي كمان فبترجاكم لاقولي ريجيم يناسب وضعي
انتظر ردكم بفارغ الصبر حبيباتي
4
353

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

bnt dyari
bnt dyari
ان شاء **** البنات يفيدونك برجيم مناسب
بس حبيت اقولك كثري من اكل البنجر كثير ممتاز لفقر الدم وكدلك صفار البيض والسبانغ والبروكلي وادا حبيتي تاخدي حبوب فيتامين حديد لاتسي تاخدي معها عصير برتقال لانها تسبب امساك وحمدللة على السلامة
تفاحات
تفاحات
انا كلامي فيه شي من الاحباط لكن مع طولة البال تحصلي على الجسم اللي تبغي
غالبا الكرش وراثة لكن مع الحرص على تمارين البطن هاصة ثم الريجيم الصحي بتروح او على الاقل خلال اقل من سنة بتكوني عروسة
وانا من ناحيتي اخاف من تمارين البطن لما اكون والدة قيصري واظل على التمارين الخفيفة مثل المشي ٦ شهور بمقدار ساعة يوميا موزعة اربع اقسام خلال اليوم
بعدها اشد على نفسي واتدرج بالريجيم ثم تمارين البطن والارداف
مرووووشة
مرووووشة
bnt مشكوررة حبيبي
تفاحات حبيت كلامك مع ان احبطت بس كمان حلوة الصراحة
عاشقة الود33
عاشقة الود33
اللهم لك الحمد والشكر كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك