علكة بنكهة النعناع
•
المكان اللي انتي فيه حاليا فيه دايت سنتر اذا موجود انصحك فيه لانك هو الوحيد اللي راح تصبرين عليه يجيب لك اربع وجبات وهالوجبات مثل اكلك اليوم بس بسعرات معينه
هلا فيك يالغاليه والله حاسه باللي بقلبك اصلا نفس معاناتي
واهلي نفس نوعية اهلك بس لاتياسين وخليك قوية
وباقولك نصيحة ياليت ماتغفلينها لان كثير وزنهم فوق المية ومانزل الا بضرف سنة طبعا مو رجيم قاسي تخفيف وتغيير نظام حياة وفعلا ودعو السمنة للابد مو مثلنا كل يوم رجيم وننحف ونرجع مثل اول واكثر
وبقولك قصة صديق زوجي وان شاء الله تشجعك
هذا كان وزنه 120
واتبع نظام غذائي معين لمدة سنة طبعا هو يقول انه ماحرم نفسة من اي شيء غير الرز والخبز الابيض بس واستمر لمدة سنة مع مشي نص ساعة عالدراجة الثابتة
ونقص 60 كيلو0000تخيلي راح النص والحين ياكل اللي نفسة فية
ويمشي ربع ساعه في الهوا الطلق لو اكل حاجة دسمة
ووزنه ثابت
واهلي نفس نوعية اهلك بس لاتياسين وخليك قوية
وباقولك نصيحة ياليت ماتغفلينها لان كثير وزنهم فوق المية ومانزل الا بضرف سنة طبعا مو رجيم قاسي تخفيف وتغيير نظام حياة وفعلا ودعو السمنة للابد مو مثلنا كل يوم رجيم وننحف ونرجع مثل اول واكثر
وبقولك قصة صديق زوجي وان شاء الله تشجعك
هذا كان وزنه 120
واتبع نظام غذائي معين لمدة سنة طبعا هو يقول انه ماحرم نفسة من اي شيء غير الرز والخبز الابيض بس واستمر لمدة سنة مع مشي نص ساعة عالدراجة الثابتة
ونقص 60 كيلو0000تخيلي راح النص والحين ياكل اللي نفسة فية
ويمشي ربع ساعه في الهوا الطلق لو اكل حاجة دسمة
ووزنه ثابت
الله يكون في عونك يا قلبي تعانين من نفس مشكلتي بالضبط وانا كل شي جربته وما نفعني الا التخفيف
بنت صالـح
هلا وغلا ياقمر نورتي
والله حبيبتي ورب البيت احس ان شاء بالتكون فيه نتيجه بما اني بين خوات زيكم :)
<<<<< تتسأل وينها من زمان عن هالاخوات الحلوات
الله يسعدكم نفر نفر
علكة بنكهة النعناع
مرحبا وسهلا علكة
شو هالطله الحلوة
ياقمر ما عند الهنود دايت سنتر ولا غيره لانهم كلهم عصاااااااااااقيل نادر ماتشوفين الدبه
اموت واعرف ليش شكلها بجيناتهم او لانهم شعب كادح ؟
بس عندنا طباخه يعني ممكن اعطيها الوجبات والاوقات وتنفذها لي
ولا اروع دايت سنتر بيتي
أسعدك الله بكل خير يارب
خولة احمد
هلا أختي
ماشاء الله عليه تبارك الله
انا لو انزل 60 كيلو سويت اعلان بالجرايد من الفرحه
قولي يارب تجين همة وارادة حديده وانزل زي صديق زوجك
صحيح يا قمر النزل البطيئ مفيد ولا يرجع الوزن مو زي النزول السريع
مره رحت الاخصائي تغذيه تخيلي طلب مني اانزل بالكثير كيلو كل اسبوع
حشى بجلس كل عمري بالرجيم بس كان هدفه اغير عادات الاكل كلها مو بس نحف يعني شيئ بيستمر مدي الحياة بس بيني وبينك وزني الحين ما يتحمل كل اسبوع كيلو
ودي انزل الى 90
<<<<<<<< عندها امل :)
وبعد كذا يصير انزل بشويش
يسعدك ربي
سمبوسةَ الكويت^^
هلا وسهلا ومرحبا بالنور اللى لفان
يا قمر معك التخفيف حلو بس ودي انزل اول بسرعه الى 90 وبعد كذا اخفف
وبعدين راح اجي السعوديه على الصيف ويمكن يكون فيه زواج خالى ودي اجي متغيره شوي انثي وتدلع واسوي حركات
ماودي تهزئني خالتى زي ما صار بشبكة اختى الاصغر مني :(
يسعدك ربي
هلا وغلا ياقمر نورتي
والله حبيبتي ورب البيت احس ان شاء بالتكون فيه نتيجه بما اني بين خوات زيكم :)
<<<<< تتسأل وينها من زمان عن هالاخوات الحلوات
الله يسعدكم نفر نفر
علكة بنكهة النعناع
مرحبا وسهلا علكة
شو هالطله الحلوة
ياقمر ما عند الهنود دايت سنتر ولا غيره لانهم كلهم عصاااااااااااقيل نادر ماتشوفين الدبه
اموت واعرف ليش شكلها بجيناتهم او لانهم شعب كادح ؟
بس عندنا طباخه يعني ممكن اعطيها الوجبات والاوقات وتنفذها لي
ولا اروع دايت سنتر بيتي
أسعدك الله بكل خير يارب
خولة احمد
هلا أختي
ماشاء الله عليه تبارك الله
انا لو انزل 60 كيلو سويت اعلان بالجرايد من الفرحه
قولي يارب تجين همة وارادة حديده وانزل زي صديق زوجك
صحيح يا قمر النزل البطيئ مفيد ولا يرجع الوزن مو زي النزول السريع
مره رحت الاخصائي تغذيه تخيلي طلب مني اانزل بالكثير كيلو كل اسبوع
حشى بجلس كل عمري بالرجيم بس كان هدفه اغير عادات الاكل كلها مو بس نحف يعني شيئ بيستمر مدي الحياة بس بيني وبينك وزني الحين ما يتحمل كل اسبوع كيلو
ودي انزل الى 90
<<<<<<<< عندها امل :)
وبعد كذا يصير انزل بشويش
يسعدك ربي
سمبوسةَ الكويت^^
هلا وسهلا ومرحبا بالنور اللى لفان
يا قمر معك التخفيف حلو بس ودي انزل اول بسرعه الى 90 وبعد كذا اخفف
وبعدين راح اجي السعوديه على الصيف ويمكن يكون فيه زواج خالى ودي اجي متغيره شوي انثي وتدلع واسوي حركات
ماودي تهزئني خالتى زي ما صار بشبكة اختى الاصغر مني :(
يسعدك ربي
الصفحة الأخيرة