ساعدوني يا بنات جزاكم الله الف خير

مرحبا بنات
انا اعمل ريجيم الحين اسبوع وانا مبتدية والحمدلله احس روحي اوكي

بس ابقي اعرف هل الريجيم اوكي ومكتمل ولا ناقص لاني بروحي حطيت الوجبات على ذوقي وابقي اضعف

الرجيم :

الصبح لما اقوم من النوم اشرب 2 كاس ماء كبير
بعده بساعتين 2 بسكويت او بقصم مع شاي اخضر بدون سكر طبعا

قبل الغذا مباشرة اكل كمية خس مع ليمون لانه يذوب الشحم
الغدا يوميا عبارة عن صحن سلطة كبيرة او تبولة +
لازم يكون معاه بروتين يعني يوم اكل قطعة سمك او 2 قطعة ستيك او 2 بيض او تونة بدون زيت

بعد الغدا بساعتين اكل كوب روب خالي الدسم

المغرب اشرب شاي مع فاكهة او عصير فرش

العشاء يكون 2 توست مع جبن او سلطة او عصير او فواكه مشكلة

وهذا هو ريجيمي هل هو صحي ولا لا.........ززززز