ساعدوني يا بنات حواء مشكلتي مشكلة

حبوبتي ماقلتي لنا رايحة تصيفين والا؟ مدة طويلة
ثاني شي
انت عمرك صغير يعني ما تعودتي للحين على المتن والحمدالله
وجسمك صغير وسريع انك تضعفين واحسن شي انك بديتي وعمرك صغير علشان تغيرين عادتك الغذائية من وانت صغيرة وتحولينها لعادات صحية
الامراض ماتعرف لا صغير ولا كبير ..وخاصة اذا كانت بالابوين
الله يحفظك ويحفظنا
مش معناة انك بتصيرين نباتية بتضعفين...انت كذا تضرين جسمك في سن صغيرة لان جسمك محتاج علشان النمو
لازم تغيرين عاداتك اول شيء
وتبدين تتحركين ولو لمدة بسيطة...اهم شيء الحركة
حبوبتي اذا بغيتي معلومات اكثر اقري موضوعي ..مذكرة التغذية الواعية فيه معلومات مني ومن البنات ..لا تبدين حياتك رجيمات وتعيشين حبيسة لها ..مثلي انا انا عمري 27 وللحين بديت قبلك يمكن بشوي وليومك بالرجيم
لحد ما وعيت
وقلت الرجيم يعني حرمان يعني فشل الرجيم
لكن تغير العادات الغذائية لعادات صحية عمرك ما راح تعانين من الوزن ولا من تأرجح الوزن ولا من عذاب رجيمات

ربي يحفظك تحملي بنفسك وعيشي حلاوة سنك لا تحرمين نفسك من هالسن الحلوة...وادري انك تعانين من تعليقات كثيرة وخاصة انك تقولين انه شكلك اكبر من اختك وهذا بحد ذاته احس محطمك ومضايقك

شدي حيلك...وعاندي السمنة

للرفع

الله يعينك انصحك تسوين ريجيم عشان يخف وزنك بالأول وبعد كذا تسوين لك برنامج غذائي
بحيث انك ماتنحرمين من اي حاجه بس بتنظيم وايام محدده وكميات صغيره
ولاتنغرين بالريجيمات اللي تنزل بسرعه تراها ماتفيد يعني بتتعبك عالفاضي واللي يروح بسرعه يرجع
بسرعه دوري لك ريجيم موثوق ينزل شحوم مو بس سوايل جربي دشتي تراه يضعف مره ويناسب
اللي اوزانهم كبيره وبعد كذا بتلاقين معدتك صغرت وتعودت على الأكل القليل ومابتتحملين تاكلين
الكميه اللي تعودتي عليها قبل الريجيم وخلي عادتك الأكل القليل يعني اكلي حلويات و الأشياء
اللي تحبينها بس بكميات صغيره والعشى خليه خضار مسلوقه او فواكه بس عشان ماتتخزن
الشحوم بجسمك وحاولي تكثرين مشي عشان تحرقين الشحوم ويخف وزنك

اتمنى لك التوفيق

مكررر

يوووووووه بعد مكرر:)