السلام عليكم ...
كيف الحال بنوتات ؟ وش أخبار الرشاقه معاكم ؟
بنات أنا عندي مشكله ... طولي 165 ووزني 79 تقريبا ...
يعني يبي لي أضعف من 15 - 20 كيلو ... مو هنا المشكله نسوي ريجيم ورياضه وإن شاء الله تنفع ...
المشكله ياحلوات إنه سمنتي متركزه أكثر شي في الأرداف والعضدين يعني أعلى اليدين تحت الاكتاف :(
وهالشي مضايقني كثير يعني ما أقدر ألبس تي شيرتات أكمام قصيره "جبنيز" ومدري وش الحل ؟ هل فيه ريجيم معين أو رياضه معينه لتنزيل الوزن من هالأماكن العضدين والأرداف ؟
ساعودني الله يوفقكن دنيا وآخره ....

ســـــوســـــو @soso_25
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

"الدلوعة"
•
جربي جهاز اوربت ترك

يعطيك العافيه الدلوعه...
المشكله إني ما عندي جهاز اوربت ترك ...
مشكوره وإن شاء الله ننزل أنا وياك 25كيلو قبل الصيف :)
المشكله إني ما عندي جهاز اوربت ترك ...
مشكوره وإن شاء الله ننزل أنا وياك 25كيلو قبل الصيف :)

الصفحة الأخيرة