ساعدوني يا ناس

وينكم ما تردون

حبيبتى الغاليه ام الغاليين

الف الف الف سلامه على زوجك معلش يا اختى واللهى هوا مرض العصر انا اختى عندها 20 سنه والله العظيم وعندها السكر وهيا عندا 16 سنه وعالى جدا وعايشه على الانسلوين مش نافع معاها الحبوب

بالنسبه للاكل ادخولى قسم اطباق الحميه هتلاقى فى وصفات كتيييير كلها تنفعلوا

واستعملى ديما فى التحليه او عمل الحلويات الكانديل او سكر الفركتور بس لا تكترى من سكر الفركتور

وديما استعملى الخبز الكامل خبز البر وليس الابيض

وقللى الدهون استعملى دهون نباتيه فقط وقلللى النشويات عموما لانها بتتحول فى الجسم لسكريات وده غلط جدا يعنى الدهون مش هضروه زى النشويات (( الارز والمكرونه والخبز ))

وامنى العنب والجزر والتين ووالتمر والمانجو والموز القليل منه

وكتر الخضار عموما ما عدا الجزر والبطاطس

وفى اعشاب اسمها جلوكوزكير-جيمنيما بلاس

دى ممتااااااااااازه بتعووووق امتصاص السكر ( يعنى لو اكل سكريات الاعشاب دى هتعوق امتصاصها))

اختى بتستعملها ديما انا بجيبهالها من الامارات لانها مش موجوده فى مصر

وخليه ديما يشيل بنبون دايت معاه عشان لو فجاه حس بهبوط يمص بونبونايه

وكترى كتير من الملفوف والبصل الاخضر والعادى وخليه ياكلوا نى البصل


وانشاء الله انا هبقى اكملك كمان شويه نصايح تانيه وقت تانى

واى حاجه انا تحت امرك وديما هتابع معاكى فى الموضوع

اى سؤال انا تحت امرك

مشكووووووووووووووووووووووووووورة ما قصرتي ويعطيج الف عافيةلج ولاختج واهلج
بس من وين تشترينه من الامارات:26:

انا كنت ديميا بجيبوا من سبينس وممكن من اى سوبر ماركت كبير


ولو عايزه اى حاجه حبيبتى انا فى الخدمه

:24: :24: