نسمة دلع @nsm_dlaa
محررة ذهبية
ساعدوني 000 ابي شي لترهل البطن
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة 0000000000 حبيباتي ارجو ان تساعدوني انا سويت رجيم ونزل وزني لكن المشكلة صار عندي ترهل في البطن وشكلها مرة مو حلو ايش الحل في شي يذيب هدي الدهون ويشد البطن مع العلم اني اسوي تمارين رياضية للبطن ارجو ان تفيدوني
8
781
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
( بنت الجود )
•
يرفع ،،
نسمة دلع
•
معقولة ما في احد يرد علية000000000000000000 يا رشيقات 00000000000 ياملفوفات احد يرد علية بستنى ردكم ودمتم لي
جينيرا
•
حاولي تشدين بطنك لجوه وخلي ظهرك مستقيم وسوي رياضة البطن الي ونتي نايمه تصيرين ترقدين وترفعين جسمك وحاولي اذا وقفتي خلي يدينك مفتوحه زي جنحان الطياره وثبتي رجولك وبدي لفي يمين ويسار مرتين في اليوم الصباح والمساء وسويها 100 تصيرين شي بس استمري ونتي تسوينها شدي بطنك
الصفحة الأخيرة