سلام عليكم بنات
اليوم لاحظت شغله ياليت تساعدوني في حلها
لاحظت ان صدري صغير ومترهل
منو تعرف طريقه ترفع الصدر وتشده وتكبره بنفس الوقت
وعندي كرشه صغيرونه
منو تعرف طرقه للكرش
الدلوعه @aldloaah
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
DESTINY
•
التمارين تشد الصدر وتقوي عضلته..... فيبرز عندج الصدر
وتصيرين طرزاااااااان مثلي هههههه ... اما الكريشة اذا عندج حل قوليلي ... تكفين ؟؟؟
وتصيرين طرزاااااااان مثلي هههههه ... اما الكريشة اذا عندج حل قوليلي ... تكفين ؟؟؟
الموسوسه
•
التمارين الرياضيه الحل ............. حاولي تصلحين الايروبيك ....... وتمارين البنش ....... وحاولي تحملين ثقل خفيف عشان يشد الصدر والبوش اب ....... مفيد جدا .
الصفحة الأخيرة
بس سمعت عن زين
عندو
كريم لشد الصدر وتكبيرة
مرة حلو
وعن كريم للبطن
لتنحيف
بس ها ادعيلي