عليك بالمشي والحميه

سوي ال بي جي او جي 5 يركزون لك على المنطقة بس

مره شفت وحده جسمها حلو الا هالشي ومع التدليك بالجهاز راحت

او اشتري القرص الدوار تلعبي عليه يقولو ينحت الخصر

اي شي شوفي له مقاطع باليوتيوب يمكن تقتنعي