عالمي زوجي

عالمي زوجي @aaalmy_zogy

محررة برونزية

ساعدووني خواتي

علاج السمنة والنحافة

ابغي اعرف كيف رجيم التمر كم حبه تمر واشرب لبن او حليب وما ادخل معاه اي شي والرياضه قبل او بعد وكم ينزل
2
625

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

عالمي زوجي
عالمي زوجي
ررفع
ولا وحده ردت علي حرام انتظر الردود
stars flooar
stars flooar
هو 21 تمره مع
3 اكواب حليب او لبن او زبادى << وعادى كمان تفطرى حليب وتتغدى لبن وتتعشى زبادى
او تللزمى بشى واحد مع 7 تمرات على كل وجبه
والنزول نص كيلو الى كيلو انتى وجسمك واذا كنتى تمارسى رياضه اولا
الافضل تلتزمين فيه وتدخلين معاااه شى الا اذا حابه شاى اخضر او جنزبيل اوى مشروب
موفقه