السلام عليكم
اختى ضوى
انا مرت فينى فترة حسيت بمثل احساسك بإن الشحم تحول الى عضلات ، وبهالفتره مانقص وزنى بالعكس زاد لانى امارس رياضة على جهاز الاوربت ، بعدها غيرت الى رياضة المشي في كل صباح والحمدلله نزل وزني 3كيلو بالشهر :) غير كذا مقاسات جسمي تغيرت بالمره ..
انصحك بالمشي السريع ..
اتمنى اكون افدتك عزيزتي
بنفسجيه
•
الصفحة الأخيرة
إنشاءالله اني بمشي بس مو كثير ومابلعب رياضه الا اذا حسيت جسمي نزل مع المشي
اشوى فيه احد زيي والله خفت :>