ساعدوووووني بليزززززززز

عليك بالشاهي المكون من زنجبيل-شاهي اخضر كمون ورق زعتر اشربي منه كوبين بعد الغدا والعشاء وتخفف من الكرش كثير انا مجربتها وضروري تسوين تمارين شد للبطن لانه مستحيل يخف الكرش والعضلات مترهله. ويبيلها التمارين عشان تنشد والمشي يوميا نص ساعه

رفع

هلا اختي انا عملت كل شي بنت :angry:علفاضي جسمي حلو يعني مو متينه بس الي شويه بطن يعني بقارن قبل مااخلف احسن تمرين الي هو شفط البطن للداخل وجديد شريت مشد اندونيسي :icon28:ومو مداومه عليه ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب يروح من دون مرض ابووووووووووووك يالكرش ياانا يانت:mad:بس سؤال بالولادات السابقه ماكان الك انا هي الولاده التانيه والي بطن بس مو كبير

شوي

المشى ورياضه البطن