انا اسوي رجيم باستمرار يمكن لي سنتين على هذا الحال
بس :(للأستف ماينزل وزني
ومن شهرين قررت العب رياضة وامشي عالسير واسوي رجيم وعلى فكرة انا اكلي مره ضعيف وماكل كثير
ونزلت تخيلو بس 3كيلو ساعدوني عندي زواج مهم وكمان ودي انخف خللال هذا الشهر 7كيلو عشان يسير وزني 75 ويكون شكلي مقبول والله طفشت وتعب:icon33::44:
ساعدوووووووووني **** يسعدكم
ام كوش @am_kosh_2
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
شادن m
•
ياليت تسوين تحاليل الغده الدرقيه والهرمونات يمكن تكون السبب انا كنت اسوي مثلك وتعبت نفسيتي وبلاخر طلع فيني كسل في الغده وجربي رجيم فصيلة الدم نحفت عليه 6كيلو
أعتقد غدة
أن كمان كنت سميينة بس اهم شيء أنتبهي لصحتك و لا ترهقين نفسك و خلي نظامك الغذائي معتدل عشان نضارة البشرة مهمة جدا و حتى لا يتساقط شعرك
و اهم من كل هذا ان نعود انفسنا ان نحمد الله على نعمة العافية حتى لو ما نزل وزننا و ما نتذمر ( لئن شكرتم لأزيدنكم )انا جربت المرض و نزل وزني و صار وجهي شاحب و الحمد لله على كل حال
دعواتي لك بجسم رشيق ....
أن كمان كنت سميينة بس اهم شيء أنتبهي لصحتك و لا ترهقين نفسك و خلي نظامك الغذائي معتدل عشان نضارة البشرة مهمة جدا و حتى لا يتساقط شعرك
و اهم من كل هذا ان نعود انفسنا ان نحمد الله على نعمة العافية حتى لو ما نزل وزننا و ما نتذمر ( لئن شكرتم لأزيدنكم )انا جربت المرض و نزل وزني و صار وجهي شاحب و الحمد لله على كل حال
دعواتي لك بجسم رشيق ....
أنصحك لاتسوين رجيم الفصائل
لاني سويته ونزل ضغطي ومازال
ضغطي نازل , أنصحك بكثرة المشي
وشرب الماء بكثره لان الماء يساعد على تليين الشحوم
والنحف بسرعه ..
دعوااااااتك
لاني سويته ونزل ضغطي ومازال
ضغطي نازل , أنصحك بكثرة المشي
وشرب الماء بكثره لان الماء يساعد على تليين الشحوم
والنحف بسرعه ..
دعوااااااتك
ام كوش
•
أنصحك لاتسوين رجيم الفصائل لاني سويته ونزل ضغطي ومازال ضغطي نازل , أنصحك بكثرة المشي وشرب الماء بكثره لان الماء يساعد على تليين الشحوم والنحف بسرعه .. دعوااااااتكأنصحك لاتسوين رجيم الفصائل لاني سويته ونزل ضغطي ومازال ضغطي نازل , أنصحك بكثرة المشي وشرب...
جزاكم الله خير والله ينولكم مرادكم
الصفحة الأخيرة