ساعدوووووووووووونى بليز

نيصحه مني لا تسوين شي لان هذي طبيعه الجسم بالحمل ينتفخ وبعد الولاده يرجع ان شاء الله.......:26: كلنا كذا بس الحمد الله....ومكان الارداف هذا الحوض محل نمو الجنين,,,,,,,:27:

لا تتبعين أي رجيم

بس كوني حركية شوي إذا كانت حالتج تسمح

ولا تاكلين حلويات وقللي دهون ومقالي لأنها السبب الرئيسي
للأرداف والأوراك

وكثري خضار وفوا كه
ولا زم بعد الولادة تسوين رياضة وتمشين


والله يسهل عليج و يقومج بالسلامه