جمرة غضى**

جمرة غضى** @gmr_ghd_2

محررة فضية

ساعدوووووووووووووووووني

علاج السمنة والنحافة

اناقاعده اسووي ريجيم من جا رمضان
اوووووووووووووووووووووه :D

ماسلمت
السلام عليكم بالاول وشخباركم ان شالله بخير

الموووهم انا بديت بالريجيم من رمضان
اللي هو ع الفطوور تمرتين لان جسمي يحتاج لازم هالعنصرو شووربه وكاس عصير طازج وحبه واحده سمبووسه
او شووربه وعصير وصحن سلطه
والسحوور لبن او حليب قليل الدسم
وتوست اسمر
وعندي يووم الخميس اكل من كل شي حبه وبعقل
وامشي ساعه :angry:
واوقات اكل برتقاله تفاحه

ياليت ياللي عندكم خبره تفيدوووني هل نظامي زين
وبنحف ان شالله وكم تتوقعوون
احتريكم احس اني محطمه :(

انتظركم هل نظامي زين وراح انحف انتظركم :27:
9
949

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

blackstar
blackstar
انتي حبيبتي ما بتاكلي اشي بس اظن انو نظام كويس وبنحف وان شاء الله تكون النتيجه متل ما بدك :)
جمرة غضى**
جمرة غضى**
مشكوووووووووووووره
تدرين على هالاكل واحس انه كثير
حتى اتحطم لمااكل سمبووستين

ويارب الله يسمع منج

والف شكرلج

وانتظرالبنووتات الخبيراات:)
جمرة غضى**
جمرة غضى**
حطام الماضي ربي يجزاج الف خير

طيب كم تتوقعين تنزلين عليه خلال هالشهر

ومثل ماقلتي نظامك قريب لنظامي
ومشكوووووووووووووووووره:)
جمرة غضى**
جمرة غضى**
حطام الماضي جزاج ربي الف خير
والله يحقق لج ولي اللي نبيه يارب:)
ادري غثيتج تتوقعين على نظامنايساعد ننزل ثمانيه كيلوو ع الاقل:(
جمرة غضى**
جمرة غضى**
الف شكرلج يالغاليه:)
ويارب نضعف واله يووفقج حبوووووووووبه ماقصرتي
وعلى فكره اناسمعت ان الشاهي الاخضربالنعناع يقوولون زين
فصايره استخدمه واحس انه روووعه انصحج فيه
ويارب تتحقق الي نبيه
ومشكوووووووووووووووووره يالغاليه:)