ساعديني قبل ان يتجوز زوجي

كلى اكل صحي اذا انك ترضعين حرام عشان البيبي
مثلا افطري توست وجبنه قليله الدسم وتغدى بروتين وسلطه وتعشي خفيف زبادي وتفاح اوخيار واشربي شاي اخضر وزنجبيل وامشي على الاقل نص ساعه وان شاء الله تجيب نتائج

اسمعي الكلام الحلو يا حلوه اشربي بذور الكتان على الرايق بس من الليلانقعيه الين صباح شربي مياه ونصف ساعه وافطري اي شي خفيف وبين الوجبة تفاح اخضر وفبل الغداء اشلربي مياء كثير بس فبل في نصف ساعه وتغدي بس على خفيف بس لاتشربي شي مع الاكل ولا بعد الاكل وتعشي بدري يعني 7 مساء بس اتعشي كوب حليب قليل الدسم مع شابوره وبعدين اطلعي امشي برا ساعه او كثر انا سويت كذا بس اسبوعين والله الكل يقول ايش مسويه انتي انا نزل وزني بس في شكل اكثر يوم الخميس كنت بفرح والله لبسة فستاني وسع علي مره والله يوفقك

الله ينحفك عشان نفسك صحتك وعيالك من غير شررر

قهرني زوجك الله يعينك

لا حول ولا قوة الا بالله

لا حول ولا قوة إلا بالله

والله رجاااال ما يملا عينهم إلا الترااب ؟!!!
يتزوج عليج عشانج ملياانة ؟ أستغفر الله يا ربي يعني مو عذر ولا مبرر لا انتي مريضة ولا لا قدر الله ما تجيبين عيال
توج والدة .. ليش يتزوج ؟ لا وبعد مليانة ما ينقالج متينة حيل ؟؟!!
وتشوفوا الرجال كرشته لركبته وعادي عنده ما يهتم بنفسه .. ياخذ ولا يعطي ..

بس حبيبتي هالوزن الزيادة تخسريه بشهرين صدقيني مو أكثر لا تضايقين نفسج ..

ابتعدي أهم شي عن الدهون الزايدة والمشروبات الغازية والمقليااات .. لأن هالفترة تحسين بكسل ووخم
ما تتحركين كثير .. وكلي بقية الاكل بس بكميات قلييلة بس قللي الكمية على كذا مرة

يعني اول شي تعودي تاكلي ملئ صحن واحد لا تعبيه مرة ثانية .. وبعدين الثلثين وبعدين الثلث
بتحسي بشبع بعدين لأن كل ما قللتي كل ما تصغر معدتج ..

وأبدا أبدا ما تترسي معدتج .. قومي قبل لا تحسي بالشبع بشوي

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :- " ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنَفَسِك "

والاهم لا تحرمي نفسج عشان البيبي والرضاعة اكثري من شرب السوائل المفيدة والاشياء اللي تدر الحليب

واذا تشربي الحلبة وغيرها عشان النفاس او بعد الولادة قللي منها لأنها تسمن بطريقة بشعة ..

وعليكي بهالوصفة ..

حطي بالترمس : كمون حب او مطحون وليمون ونعناع اخضر طازج وشاي اخضر صيني او ربيع وشمر وزنجبيل فريش أهم شي فريش
وقشر رمان " قشر الرمان حلو للتنحيف وكمان يضيق منطقة المهبل للمتزوجات " ومريمية وقرفة ..

وصبي عليهم ماء مغلي من بالليل انقعيهم وثاني يوم اشربي منهم 3 كاسات قبل الاكل بثلث ساعة او بعد الاكل بساعة او ساعتين

وشوفي النتيجة وادعيلي .. واهم شي الرياضة حبيبتي عشان الجسد ينشد ..

موفقة ونزول العافية وإن شاء الله تحافظي على وزنج وزوجج ما يطالع لبره ..!!