نحن النساء في حالة تفكير دائم بإنقاص أوزاننا مهما كان مقدار الوزن الزائد حتى لو كان مجرد 2كيلو ، و كثيراً ما نبحث عن ذلك الرجيم السحري أو النبتة السحرية أو الشراب أو الحبوب أو أو .... إلخ الذي سوف ينقصنا هذا الوزن الزائد ، و ما أن نبدأ فيه حتى نتوقف ، لماذا ؟
قد تكون إرادتنا ضعيفة ،
أو أننا لم ننقص الكيلوات بسرعة كافية ،
أو قد تغرينا الحلويات بسهولة ،
أو لمجرد أننا نكره روتين الرجيم الممل فنتوقف .
لكن هل تساءلتِ يوماً لمَ أنا بدينة ؟
هل بحثتِ في أعماق نفسك لم تضعفين أمام الطعام و تفرطين في الأكل ؟
توقفي للحظة ..... و فكري جيداً
" لماذا ؟ لماذا آكل الطعام بإفراط ؟ "
هل وجدتِ الجواب ؟
قد تجدينه و قد لا تجدينه أما عن نفسي فقد عرفت أسباب سمنتي ......
و غالباً ما تكون الأسباب نفسية أكثر منها للحاجة للطعام لتغذية الجسد.
ألا تلاحظين أنك إذا بدأت في رجيم معين فإن نفسيتك تتغير و تصبحين كئيبة ، فأنا أريد أن نرفع من معنويات بعضنا و نكون دائماً موجودين ، لكي تعلمين أنه إذا مررت بمرحلة ضعفت فيها نفسك أمام الحلويات أو الإفراط في الأكل فإنه لديك فريق دعم على هذا الموقع الرائع يساعدونك لتفادي هذه المرحلة .
لقد كتبت هذا الموضوع لأني أريد أشخاصاً يساعدوني و أساعدهم على فقد الوزن الزائد ، أدعمهم في مسيرتهم و يدعموني ، و نكون عوناً لبعضنا في نقصان الوزن .
فإلى أن أجد تشجيعاً للمتابعة سأتوقف عن الكتابة .
نور الدجى @nor_aldg
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
المهم ....
أنا محتاجة معاي مجموعة وصلت حدها مع السمنة ومستعدة أنها تلتزم ببرنامج رائع لإنقاص الوزن.
فكرة موضوعي هي أننا ننشيء تجمع و نلتزم أننا كل يوم ندخل لهذا الموضوع...
نكتب آخر أخبارنا و مشاعرنا و نركز على مشاعرنا و نقاط ضعفنا ..
يعني يكون هذا المكان عشان نفضفض فيه عن أحاسيسنا و مشاعرنا تجاه الرجيم أو تجاه ما يجري بحياتنا اليومية ..
فإذا أفرغنا مشاعرنا و ما كبتناها ماراح نحتاج للطعام عشان يساعدنا بتخطي المشاعر.
إذا كنتم ما فهمتو شي من اللي قلته لا تستعجلون جايتكم بالخطوات و الشرح بالتفصيل قريباً
بسم الله نبدأ....
أنا محتاجة معاي مجموعة وصلت حدها مع السمنة ومستعدة أنها تلتزم ببرنامج رائع لإنقاص الوزن.
فكرة موضوعي هي أننا ننشيء تجمع و نلتزم أننا كل يوم ندخل لهذا الموضوع...
نكتب آخر أخبارنا و مشاعرنا و نركز على مشاعرنا و نقاط ضعفنا ..
يعني يكون هذا المكان عشان نفضفض فيه عن أحاسيسنا و مشاعرنا تجاه الرجيم أو تجاه ما يجري بحياتنا اليومية ..
فإذا أفرغنا مشاعرنا و ما كبتناها ماراح نحتاج للطعام عشان يساعدنا بتخطي المشاعر.
إذا كنتم ما فهمتو شي من اللي قلته لا تستعجلون جايتكم بالخطوات و الشرح بالتفصيل قريباً
بسم الله نبدأ....
الصفحة الأخيرة
من بكره ان شاء الله ببداء
بس اهم شيء نتابع بعض يومياً