مشكووره أختي والله فعلا نط الحبل له فوائد كثيره وأنا مجربته
أما سؤال الأخت حنونه 1996 عن الصدر معروف أختي أي رياضه تسويها لازم تلبسي مشد للصدر وفي ملابس خاصه لهذي الألعاب أسئلي عنها في محلات الرياضه وان شاء الله بتلاقيها

أختى تـــوحـــه شكرا لردك حبيبتى

جزاك الله خير اختي على هالمعلومة وشكرا الك

:27: :27:

عشان يكون النط صحيح

لبسي ستيان رياضي هذاااااا اهم شي

عشان تعرفين المقياس الصحيح للحبل ..وقفي وخلي الحبل تحت ريلج ليييين يوصل الحبل صدرج

نطي في جميع الاتجاهات يعني نطي وانتي ادورين يمين ويسار

لا تنطين وااايد فوق

مشكورة اختي حيزبونة علي معلومتك الحلوة 00
واللة لو تشوفين الحبل الا عندي طويل مرة ماتوقعت انة لازم يكون لة مقاس معين 00
يعطيك الف عافية 000