سا عدوني انا خلاص مليت

الحل سهل انج اتقووين اراتج وتساعدينى نفسسسج لان الرجيم ماينفع من غير عزم وارادة وهم خففى من الاكل وكثرى سوائل والرياااضة زينة خاصة المشىىىىى ترى ينفع وااايد بالتخسيس وبشد الجسم

اختي فرح انا اعمل رياضة...و اخفف من الاكل لكن المشكل لا انقص الى بضع غرامات في الاسبوع

ارسلي الى اخصائيات التغذيه في العيادات

بصراحه مره ممتازات

وخبريهم بسالفتك من اولها لما اخرها وصدقيني مار اح تندمين

بسم الله الرحمان الرحيم
هذه اول مشاركة لي احيي جميع من يشارك بهذا المنتدىوعلى القائمين به حبيت ارد على موضوعك يا ام اسيه انا عندى نفس المشكله كل شهر اجرب رجيم شكل بس الارادة ضعيفه الان اخفف من الاكل وامشى كل يوم ساعة واكثر من شرب الماء والحمدلله خفيت بدون عذاب وزهق شكرا حبيبتى

حبيبتي اهم حاجه العزيمه والصبر ولا تتاثري بالميزان فان الجسم ياتي له فتره وينزل جامد لكن اهم حاجه الصبر واتباع رجيم فالجسم من الطبيعي ان تاتي له فتره وينزل ببطئ ثم ينزل كتير